Сколько калорий в 3 унции?

3 унции весит около 85 г и содержит примерно 235 ккал: белки 21.6 г, жиры 15.9 г, углеводы 0 г.

Сколько калорий в 1 котлета?

1 котлета весит около 70 г и содержит примерно 194 ккал: белки 17.8 г, жиры 13.1 г, углеводы 0 г.

Сколько белка в котлете говяжьей на гриле?

В 100 г котлеты говяжьей на гриле 25.4 г белка, это 38% калорий продукта.

Сколько углеводов и жиров в 100 г котлеты говяжьей на гриле?

Углеводов 0 г, жиров 18.7 г при общей калорийности 277 ккал.

Калорийнее ли котлета говяжья на гриле других продуктов группы «Мясо и птица»?

Да: 277 ккал против средних 225 ккал среди мяса и птицы.

Калорийность котлеты говяжьей на гриле: КБЖУ на 100 г

277 ккал

Калории на 100 г

25.4 г

Белки на 100 г

18.7 г

Жиры на 100 г

0 г

Углеводы на 100 г

КБЖУ котлеты говяжьей на гриле по порциям

Порция	Вес	Ккал	Б	Ж
100 г	100 г	277	25.4	18.7
3 унции	85 г	235	21.6	15.9
1 котлета	70 г	194	17.8	13.1

Калькулятор порции

Граммы

Котлета говяжья на гриле — 100 г

277 ккал · Б 25.4 г · Ж 18.7 г · У 0 г

Котлета говяжья на гриле в рационе

Из 277 ккал в 100 г котлеты говяжьей на гриле на белок приходится 38%, на жиры 62%, на углеводы 0%. Основной источник энергии здесь жиры: 18.7 г на 100 г. Среди мяса и птицы это 72-е место по калорийности из 88 (в среднем по группе 225 ккал); ближайший по калорийности снизу — говяжья вырезка жареная (273 ккал), сверху — свиная лопатка запечённая (292 ккал).

При похудении котлеты говяжьей на гриле стоит взвешивать: 277 ккал на 100 г, и 3 унции уже даёт 235 ккал. Для набора массы 25.4 г белка на 100 г — весомый вклад: 200 г закрывают 50.8 г белка.

С чем сочетать: жиров в котлете говяжьей на гриле 18.7 г, поэтому лучшая пара — овощи и нежирный белок, а не хлеб и масло.

Сфотографируйте котлету говяжью на гриле или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы

Открыть в Telegram Открыть в MAX

Вопросы и ответы

Сколько калорий в 3 унции?: 3 унции весит около 85 г и содержит примерно 235 ккал: белки 21.6 г, жиры 15.9 г, углеводы 0 г.
Сколько калорий в 1 котлета?: 1 котлета весит около 70 г и содержит примерно 194 ккал: белки 17.8 г, жиры 13.1 г, углеводы 0 г.
Сколько белка в котлете говяжьей на гриле?: В 100 г котлеты говяжьей на гриле 25.4 г белка, это 38% калорий продукта.
Сколько углеводов и жиров в 100 г котлеты говяжьей на гриле?: Углеводов 0 г, жиров 18.7 г при общей калорийности 277 ккал.
Калорийнее ли котлета говяжья на гриле других продуктов группы «Мясо и птица»?: Да: 277 ккал против средних 225 ккал среди мяса и птицы.

Источник данных: USDA FoodData Central. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.

Калорийность котлеты говяжьей на гриле: КБЖУ на 100 г

КБЖУ котлеты говяжьей на гриле по порциям

Калькулятор порции

Котлета говяжья на гриле в рационе

Вопросы и ответы

Похожие продукты