Сколько калорий в 3 унции?

3 унции весит около 85 г и содержит примерно 167 ккал: белки 23.9 г, жиры 7.8 г, углеводы 0 г.

Сколько калорий в 1 стейк?

1 стейк весит около 186 г и содержит примерно 365 ккал: белки 52.3 г, жиры 17.1 г, углеводы 0 г.

Сколько белка в говяжьем стейке на гриле?

В 100 г говяжьего стейка на гриле 28.1 г белка, это 58% калорий продукта.

Сколько углеводов и жиров в 100 г говяжьего стейка на гриле?

Углеводов 0 г, жиров 9.2 г при общей калорийности 196 ккал.

Калорийнее ли говяжий стейк на гриле других продуктов группы «Мясо и птица»?

Нет: 196 ккал против средних 225 ккал среди мяса и птицы.

Калорийность говяжьего стейка на гриле: КБЖУ на 100 г

196 ккал

Калории на 100 г

28.1 г

Белки на 100 г

9.2 г

Жиры на 100 г

0 г

Углеводы на 100 г

КБЖУ говяжьего стейка на гриле по порциям

Порция	Вес	Ккал	Б	Ж
100 г	100 г	196	28.1	9.2
3 унции	85 г	167	23.9	7.8
1 стейк	186 г	365	52.3	17.1

Калькулятор порции

Граммы

Говяжий стейк на гриле — 100 г

196 ккал · Б 28.1 г · Ж 9.2 г · У 0 г

Говяжий стейк на гриле в рационе

Из 196 ккал в 100 г говяжьего стейка на гриле на белок приходится 58%, на жиры 42%, на углеводы 0%. Основной источник энергии здесь белок: 28.1 г на 100 г. Среди мяса и птицы это 35-е место по калорийности из 88 (в среднем по группе 225 ккал); ближайший по калорийности снизу — куриное бедро тушёное (192 ккал), сверху — свиная корейка (198 ккал).

При похудении порция 85 г — это 167 ккал, около 9% дневной нормы в 1800 ккал. Для набора массы 28.1 г белка на 100 г — весомый вклад: 200 г закрывают 56.2 г белка.

С чем сочетать: к 28.1 г белка говяжьего стейка на гриле стоит добавить гарнир из круп и овощей, чтобы получилась полноценная тарелка.

Сфотографируйте говяжий стейк на гриле или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы

Открыть в Telegram Открыть в MAX

Вопросы и ответы

Сколько калорий в 3 унции?: 3 унции весит около 85 г и содержит примерно 167 ккал: белки 23.9 г, жиры 7.8 г, углеводы 0 г.
Сколько калорий в 1 стейк?: 1 стейк весит около 186 г и содержит примерно 365 ккал: белки 52.3 г, жиры 17.1 г, углеводы 0 г.
Сколько белка в говяжьем стейке на гриле?: В 100 г говяжьего стейка на гриле 28.1 г белка, это 58% калорий продукта.
Сколько углеводов и жиров в 100 г говяжьего стейка на гриле?: Углеводов 0 г, жиров 9.2 г при общей калорийности 196 ккал.
Калорийнее ли говяжий стейк на гриле других продуктов группы «Мясо и птица»?: Нет: 196 ккал против средних 225 ккал среди мяса и птицы.

Источник данных: USDA FoodData Central. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.

Калорийность говяжьего стейка на гриле: КБЖУ на 100 г

КБЖУ говяжьего стейка на гриле по порциям

Калькулятор порции

Говяжий стейк на гриле в рационе

Вопросы и ответы

Похожие продукты