Сколько калорий в 3 унции?

3 унции весит около 85 г и содержит примерно 172 ккал: белки 25.1 г, жиры 7.1 г, углеводы 0 г.

Сколько калорий в 1 стейк?

1 стейк весит около 150 г и содержит примерно 303 ккал: белки 44.3 г, жиры 12.6 г, углеводы 0 г.

Сколько белка в стейке сирлойн на гриле?

В 100 г стейка сирлойн на гриле 29.5 г белка, это 61% калорий продукта.

Сколько углеводов и жиров в 100 г стейка сирлойн на гриле?

Углеводов 0 г, жиров 8.4 г при общей калорийности 202 ккал.

Калорийнее ли стейк сирлойн на гриле других продуктов группы «Мясо и птица»?

Нет: 202 ккал против средних 225 ккал среди мяса и птицы.

Калорийность стейка сирлойн на гриле: КБЖУ на 100 г

202 ккал

Калории на 100 г

29.5 г

Белки на 100 г

8.4 г

Жиры на 100 г

0 г

Углеводы на 100 г

КБЖУ стейка сирлойн на гриле по порциям

Порция	Вес	Ккал	Б	Ж
100 г	100 г	202	29.5	8.4
3 унции	85 г	172	25.1	7.1
1 стейк	150 г	303	44.3	12.6

Калькулятор порции

Граммы

Стейк сирлойн на гриле — 100 г

202 ккал · Б 29.5 г · Ж 8.4 г · У 0 г

Стейк сирлойн на гриле в рационе

Из 202 ккал в 100 г стейка сирлойн на гриле на белок приходится 61%, на жиры 39%, на углеводы 0%. Основной источник энергии здесь белок: 29.5 г на 100 г. Среди мяса и птицы это 40-е место по калорийности из 88 (в среднем по группе 225 ккал); ближайший по калорийности снизу — свиная лопатка жареная (199 ккал), сверху — куриное бедро (205 ккал).

При похудении стейка сирлойн на гриле стоит взвешивать: 202 ккал на 100 г, и 3 унции уже даёт 172 ккал. Для набора массы 29.5 г белка на 100 г — весомый вклад: 200 г закрывают 59 г белка.

С чем сочетать: к 29.5 г белка стейка сирлойн на гриле стоит добавить гарнир из круп и овощей, чтобы получилась полноценная тарелка.

Сфотографируйте стейк сирлойн на гриле или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы

Открыть в Telegram Открыть в MAX

Вопросы и ответы

Сколько калорий в 3 унции?: 3 унции весит около 85 г и содержит примерно 172 ккал: белки 25.1 г, жиры 7.1 г, углеводы 0 г.
Сколько калорий в 1 стейк?: 1 стейк весит около 150 г и содержит примерно 303 ккал: белки 44.3 г, жиры 12.6 г, углеводы 0 г.
Сколько белка в стейке сирлойн на гриле?: В 100 г стейка сирлойн на гриле 29.5 г белка, это 61% калорий продукта.
Сколько углеводов и жиров в 100 г стейка сирлойн на гриле?: Углеводов 0 г, жиров 8.4 г при общей калорийности 202 ккал.
Калорийнее ли стейк сирлойн на гриле других продуктов группы «Мясо и птица»?: Нет: 202 ккал против средних 225 ккал среди мяса и птицы.

Источник данных: USDA FoodData Central. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.

Калорийность стейка сирлойн на гриле: КБЖУ на 100 г

КБЖУ стейка сирлойн на гриле по порциям

Калькулятор порции

Стейк сирлойн на гриле в рационе

Вопросы и ответы

Похожие продукты