Сколько калорий в 3 унции?

3 унции весит около 85 г и содержит примерно 159 ккал: белки 25.8 г, жиры 5.4 г, углеводы 0 г.

Сколько калорий в 1 отбивная?

1 отбивная весит около 73 г и содержит примерно 137 ккал: белки 22.2 г, жиры 4.6 г, углеводы 0 г.

Сколько белка в свиной вырезке жареной?

В 100 г свиной вырезки жареной 30.4 г белка, это 68% калорий продукта.

Сколько углеводов и жиров в 100 г свиной вырезки жареной?

Углеводов 0 г, жиров 6.3 г при общей калорийности 187 ккал.

Калорийнее ли свиная вырезка жареная других продуктов группы «Мясо и птица»?

Нет: 187 ккал против средних 225 ккал среди мяса и птицы.

Калорийность свиной вырезки жареной: КБЖУ на 100 г

187 ккал

Калории на 100 г

30.4 г

Белки на 100 г

6.3 г

Жиры на 100 г

0 г

Углеводы на 100 г

КБЖУ свиной вырезки жареной по порциям

Порция	Вес	Ккал	Б	Ж
100 г	100 г	187	30.4	6.3
3 унции	85 г	159	25.8	5.4
1 отбивная	73 г	137	22.2	4.6

Калькулятор порции

Граммы

Свиная вырезка жареная — 100 г

187 ккал · Б 30.4 г · Ж 6.3 г · У 0 г

Свиная вырезка жареная в рационе

Из 187 ккал в 100 г свиной вырезки жареной на белок приходится 68%, на жиры 32%, на углеводы 0%. Основной источник энергии здесь белок: 30.4 г на 100 г. Среди мяса и птицы это 31-е место по калорийности из 88 (в среднем по группе 225 ккал); ближайший по калорийности снизу — говяжья лопатка запечённая (183 ккал), сверху — индейка запечённая (189 ккал).

При похудении порция 85 г — это 159 ккал, около 9% дневной нормы в 1800 ккал. Для набора массы 30.4 г белка на 100 г — весомый вклад: 200 г закрывают 60.8 г белка.

С чем сочетать: к 30.4 г белка свиной вырезки жареной стоит добавить гарнир из круп и овощей, чтобы получилась полноценная тарелка.

Сфотографируйте свиную вырезку жареную или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы

Открыть в Telegram Открыть в MAX

Вопросы и ответы

Сколько калорий в 3 унции?: 3 унции весит около 85 г и содержит примерно 159 ккал: белки 25.8 г, жиры 5.4 г, углеводы 0 г.
Сколько калорий в 1 отбивная?: 1 отбивная весит около 73 г и содержит примерно 137 ккал: белки 22.2 г, жиры 4.6 г, углеводы 0 г.
Сколько белка в свиной вырезке жареной?: В 100 г свиной вырезки жареной 30.4 г белка, это 68% калорий продукта.
Сколько углеводов и жиров в 100 г свиной вырезки жареной?: Углеводов 0 г, жиров 6.3 г при общей калорийности 187 ккал.
Калорийнее ли свиная вырезка жареная других продуктов группы «Мясо и птица»?: Нет: 187 ккал против средних 225 ккал среди мяса и птицы.

Источник данных: USDA FoodData Central. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.

Калорийность свиной вырезки жареной: КБЖУ на 100 г

КБЖУ свиной вырезки жареной по порциям

Калькулятор порции

Свиная вырезка жареная в рационе

Вопросы и ответы

Похожие продукты