Сколько калорий в 3 унции?

3 унции весит около 85 г и содержит примерно 150 ккал: белки 25.2 г, жиры 4.8 г, углеводы 0.1 г.

Сколько белка в грудке индейки запечённой?

В 100 г грудки индейки запечённой 29.6 г белка, это 70% калорий продукта.

Сколько углеводов и жиров в 100 г грудки индейки запечённой?

Углеводов 0.1 г, жиров 5.6 г при общей калорийности 177 ккал.

Калорийнее ли грудка индейки запечённая других продуктов группы «Мясо и птица»?

Нет: 177 ккал против средних 225 ккал среди мяса и птицы.

Калорийность грудки индейки запечённой: КБЖУ на 100 г

177 ккал

Калории на 100 г

29.6 г

Белки на 100 г

5.6 г

Жиры на 100 г

0.1 г

Углеводы на 100 г

КБЖУ грудки индейки запечённой по порциям

Порция	Вес	Ккал	Б	Ж	У
100 г	100 г	177	29.6	5.6	0.1
3 унции	85 г	150	25.2	4.8	0.1

Калькулятор порции

Граммы

Грудка индейки запечённая — 100 г

177 ккал · Б 29.6 г · Ж 5.6 г · У 0.1 г

Грудка индейки запечённая в рационе

Из 177 ккал в 100 г грудки индейки запечённой на белок приходится 70%, на жиры 30%, на углеводы 0%. Основной источник энергии здесь белок: 29.6 г на 100 г. Среди мяса и птицы это 27-е место по калорийности из 88 (в среднем по группе 225 ккал); ближайший по калорийности снизу — говяжья печень жареная (175 ккал), сверху — свиной окорок (182 ккал).

При похудении порция 85 г — это 150 ккал, около 8% дневной нормы в 1800 ккал. Для набора массы 29.6 г белка на 100 г — весомый вклад: 200 г закрывают 59.2 г белка.

С чем сочетать: к 29.6 г белка грудки индейки запечённой стоит добавить гарнир из круп и овощей, чтобы получилась полноценная тарелка.

Сфотографируйте грудку индейки запечённую или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы

Открыть в Telegram Открыть в MAX

Вопросы и ответы

Сколько калорий в 3 унции?: 3 унции весит около 85 г и содержит примерно 150 ккал: белки 25.2 г, жиры 4.8 г, углеводы 0.1 г.
Сколько белка в грудке индейки запечённой?: В 100 г грудки индейки запечённой 29.6 г белка, это 70% калорий продукта.
Сколько углеводов и жиров в 100 г грудки индейки запечённой?: Углеводов 0.1 г, жиров 5.6 г при общей калорийности 177 ккал.
Калорийнее ли грудка индейки запечённая других продуктов группы «Мясо и птица»?: Нет: 177 ккал против средних 225 ккал среди мяса и птицы.

Источник данных: USDA FoodData Central. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.

Калорийность грудки индейки запечённой: КБЖУ на 100 г

КБЖУ грудки индейки запечённой по порциям

Калькулятор порции

Грудка индейки запечённая в рационе

Вопросы и ответы

Похожие продукты