Сколько калорий в 3 унции?

3 унции весит около 85 г и содержит примерно 140 ккал: белки 24.6 г, жиры 3.9 г, углеводы 0 г.

Сколько белка в свином окороке запечённом?

В 100 г свиного окорока запечённого 28.9 г белка, это 74% калорий продукта.

Сколько углеводов и жиров в 100 г свиного окорока запечённого?

Углеводов 0 г, жиров 4.6 г при общей калорийности 165 ккал.

Калорийнее ли свиной окорок запечённый других продуктов группы «Мясо и птица»?

Нет: 165 ккал против средних 225 ккал среди мяса и птицы.

Калорийность свиного окорока запечённого: КБЖУ на 100 г

165 ккал

Калории на 100 г

28.9 г

Белки на 100 г

4.6 г

Жиры на 100 г

0 г

Углеводы на 100 г

КБЖУ свиного окорока запечённого по порциям

Порция	Вес	Ккал	Б	Ж	У
100 г	100 г	165	28.9	4.6	0
3 унции	85 г	140	24.6	3.9	0

Калькулятор порции

Граммы

Свиной окорок запечённый — 100 г

165 ккал · Б 28.9 г · Ж 4.6 г · У 0 г

Свиной окорок запечённый в рационе

Из 165 ккал в 100 г свиного окорока запечённого на белок приходится 74%, на жиры 26%, на углеводы 0%. Основной источник энергии здесь белок: 28.9 г на 100 г. Среди мяса и птицы это 23-е место по калорийности из 88 (в среднем по группе 225 ккал); ближайший по калорийности снизу — индейка копчёная (162 ккал), сверху — бедро индейки запечённое (173 ккал).

При похудении порция 85 г — это 140 ккал, около 8% дневной нормы в 1800 ккал. Для набора массы 28.9 г белка на 100 г — весомый вклад: 200 г закрывают 57.8 г белка.

С чем сочетать: к 28.9 г белка свиного окорока запечённого стоит добавить гарнир из круп и овощей, чтобы получилась полноценная тарелка.

Сфотографируйте свиной окорок запечённый или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы

Открыть в Telegram Открыть в MAX

Вопросы и ответы

Сколько калорий в 3 унции?: 3 унции весит около 85 г и содержит примерно 140 ккал: белки 24.6 г, жиры 3.9 г, углеводы 0 г.
Сколько белка в свином окороке запечённом?: В 100 г свиного окорока запечённого 28.9 г белка, это 74% калорий продукта.
Сколько углеводов и жиров в 100 г свиного окорока запечённого?: Углеводов 0 г, жиров 4.6 г при общей калорийности 165 ккал.
Калорийнее ли свиной окорок запечённый других продуктов группы «Мясо и птица»?: Нет: 165 ккал против средних 225 ккал среди мяса и птицы.

Источник данных: USDA FoodData Central. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.

Калорийность свиного окорока запечённого: КБЖУ на 100 г

КБЖУ свиного окорока запечённого по порциям

Калькулятор порции

Свиной окорок запечённый в рационе

Вопросы и ответы

Похожие продукты