Сколько калорий в 1 порция (приготовленная из 113 г сырого)?

1 порция (приготовленная из 113 г сырого) весит около 85 г и содержит примерно 128 ккал: белки 15.9 г, жиры 7.1 г, углеводы 0 г.

Сколько белка в фарше из индейки?

В 100 г фарша из индейки 18.7 г белка, это 50% калорий продукта.

Сколько углеводов и жиров в 100 г фарша из индейки?

Углеводов 0 г, жиров 8.3 г при общей калорийности 150 ккал.

Калорийнее ли фарш из индейки других продуктов группы «Мясо и птица»?

Нет: 150 ккал против средних 225 ккал среди мяса и птицы.

Калорийность фарша из индейки: КБЖУ на 100 г

150 ккал

Калории на 100 г

18.7 г

Белки на 100 г

8.3 г

Жиры на 100 г

0 г

Углеводы на 100 г

КБЖУ фарша из индейки по порциям

Порция	Вес	Ккал	Б	Ж	У
100 г	100 г	150	18.7	8.3	0
1 порция (приготовленная из 113 г сырого)	85 г	128	15.9	7.1	0

Калькулятор порции

Граммы

Фарш из индейки — 100 г

150 ккал · Б 18.7 г · Ж 8.3 г · У 0 г

Фарш из индейки в рационе

Из 150 ккал в 100 г фарша из индейки на белок приходится 50%, на жиры 50%, на углеводы 0%. Основной источник энергии здесь белок: 18.7 г на 100 г. Среди мяса и птицы это 15-е место по калорийности из 88 (в среднем по группе 225 ккал); ближайший по калорийности снизу — куриная голень тушёная (149 ккал), сверху — куриная грудка на гриле (151 ккал).

При похудении 1 порция (приготовленная из 113 г сырого) — это 128 ккал, около 7% дневной нормы в 1800 ккал. Для набора массы 18.7 г белка на 100 г — весомый вклад: 200 г закрывают 37.4 г белка.

С чем сочетать: к 18.7 г белка фарша из индейки стоит добавить гарнир из круп и овощей, чтобы получилась полноценная тарелка.

Сфотографируйте фарш из индейки или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы

Открыть в Telegram Открыть в MAX

Вопросы и ответы

Сколько калорий в 1 порция (приготовленная из 113 г сырого)?: 1 порция (приготовленная из 113 г сырого) весит около 85 г и содержит примерно 128 ккал: белки 15.9 г, жиры 7.1 г, углеводы 0 г.
Сколько белка в фарше из индейки?: В 100 г фарша из индейки 18.7 г белка, это 50% калорий продукта.
Сколько углеводов и жиров в 100 г фарша из индейки?: Углеводов 0 г, жиров 8.3 г при общей калорийности 150 ккал.
Калорийнее ли фарш из индейки других продуктов группы «Мясо и птица»?: Нет: 150 ккал против средних 225 ккал среди мяса и птицы.

Источник данных: USDA FoodData Central. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.

Калорийность фарша из индейки: КБЖУ на 100 г

КБЖУ фарша из индейки по порциям

Калькулятор порции

Фарш из индейки в рационе

Вопросы и ответы

Похожие продукты