Сколько калорий в 1 стакан?

1 стакан весит около 140 г и содержит примерно 203 ккал: белки 29.3 г, жиры 7.7 г, углеводы 2.1 г.

Сколько калорий в 85 г?

85 г весит около 85 г и содержит примерно 123 ккал: белки 17.8 г, жиры 4.7 г, углеводы 1.3 г.

Сколько белка в ветчине запечённой?

В 100 г ветчины запечённой 20.9 г белка, это 60% калорий продукта.

Сколько углеводов и жиров в 100 г ветчины запечённой?

Углеводов 1.5 г, жиров 5.5 г при общей калорийности 145 ккал.

Калорийнее ли ветчина запечённая других продуктов группы «Мясо и птица»?

Нет: 145 ккал против средних 225 ккал среди мяса и птицы.

Калорийность ветчины запечённой: КБЖУ на 100 г

145 ккал

Калории на 100 г

20.9 г

Белки на 100 г

5.5 г

Жиры на 100 г

1.5 г

Углеводы на 100 г

КБЖУ ветчины запечённой по порциям

Порция	Вес	Ккал	Б	Ж	У
100 г	100 г	145	20.9	5.5	1.5
1 стакан	140 г	203	29.3	7.7	2.1
85 г	85 г	123	17.8	4.7	1.3

Калькулятор порции

Граммы

Ветчина запечённая — 100 г

145 ккал · Б 20.9 г · Ж 5.5 г · У 1.5 г

Ветчина запечённая в рационе

Из 145 ккал в 100 г ветчины запечённой на белок приходится 60%, на жиры 36%, на углеводы 4%. Основной источник энергии здесь белок: 20.9 г на 100 г. Среди мяса и птицы это 12-е место по калорийности из 88 (в среднем по группе 225 ккал); ближайший по калорийности снизу — индейка (144 ккал), сверху — свиная вырезка запечённая (147 ккал).

При похудении 1 стакан — это 203 ккал, около 11% дневной нормы в 1800 ккал. Для набора массы 20.9 г белка на 100 г — весомый вклад: 200 г закрывают 41.8 г белка.

С чем сочетать: к 20.9 г белка ветчины запечённой стоит добавить гарнир из круп и овощей, чтобы получилась полноценная тарелка.

Сфотографируйте ветчину запечённую или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы

Открыть в Telegram Открыть в MAX

Вопросы и ответы

Сколько калорий в 1 стакан?: 1 стакан весит около 140 г и содержит примерно 203 ккал: белки 29.3 г, жиры 7.7 г, углеводы 2.1 г.
Сколько калорий в 85 г?: 85 г весит около 85 г и содержит примерно 123 ккал: белки 17.8 г, жиры 4.7 г, углеводы 1.3 г.
Сколько белка в ветчине запечённой?: В 100 г ветчины запечённой 20.9 г белка, это 60% калорий продукта.
Сколько углеводов и жиров в 100 г ветчины запечённой?: Углеводов 1.5 г, жиров 5.5 г при общей калорийности 145 ккал.
Калорийнее ли ветчина запечённая других продуктов группы «Мясо и птица»?: Нет: 145 ккал против средних 225 ккал среди мяса и птицы.

Источник данных: USDA FoodData Central. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.

Калорийность ветчины запечённой: КБЖУ на 100 г

КБЖУ ветчины запечённой по порциям

Калькулятор порции

Ветчина запечённая в рационе

Вопросы и ответы

Похожие продукты