Сколько калорий в 1 голень без кожи?

1 голень без кожи весит около 95 г и содержит примерно 142 ккал: белки 22.7 г, жиры 5.7 г, углеводы 0 г.

Сколько калорий в 1 голень с кожей?

1 голень с кожей весит около 105 г и содержит примерно 156 ккал: белки 25.1 г, жиры 6.3 г, углеводы 0 г.

Сколько белка в куриной голени тушёной?

В 100 г куриной голени тушёной 23.9 г белка, это 64% калорий продукта.

Сколько углеводов и жиров в 100 г куриной голени тушёной?

Углеводов 0 г, жиров 6 г при общей калорийности 149 ккал.

Калорийнее ли куриная голень тушёная других продуктов группы «Мясо и птица»?

Нет: 149 ккал против средних 225 ккал среди мяса и птицы.

Калорийность куриной голени тушёной: КБЖУ на 100 г

149 ккал

Калории на 100 г

23.9 г

Белки на 100 г

6 г

Жиры на 100 г

0 г

Углеводы на 100 г

КБЖУ куриной голени тушёной по порциям

Порция	Вес	Ккал	Б	Ж
100 г	100 г	149	23.9	6
1 голень без кожи	95 г	142	22.7	5.7
1 голень с кожей	105 г	156	25.1	6.3

Калькулятор порции

Граммы

Куриная голень тушёная — 100 г

149 ккал · Б 23.9 г · Ж 6 г · У 0 г

Куриная голень тушёная в рационе

Из 149 ккал в 100 г куриной голени тушёной на белок приходится 64%, на жиры 36%, на углеводы 0%. Основной источник энергии здесь белок: 23.9 г на 100 г. Среди мяса и птицы это 14-е место по калорийности из 88 (в среднем по группе 225 ккал); ближайший по калорийности снизу — свиная вырезка запечённая (147 ккал), сверху — фарш из индейки (150 ккал).

При похудении 1 голень без кожи — это 142 ккал, около 8% дневной нормы в 1800 ккал. Для набора массы 23.9 г белка на 100 г — весомый вклад: 200 г закрывают 47.8 г белка.

С чем сочетать: к 23.9 г белка куриной голени тушёной стоит добавить гарнир из круп и овощей, чтобы получилась полноценная тарелка.

Сфотографируйте куриную голень тушёную или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы

Открыть в Telegram Открыть в MAX

Вопросы и ответы

Сколько калорий в 1 голень без кожи?: 1 голень без кожи весит около 95 г и содержит примерно 142 ккал: белки 22.7 г, жиры 5.7 г, углеводы 0 г.
Сколько калорий в 1 голень с кожей?: 1 голень с кожей весит около 105 г и содержит примерно 156 ккал: белки 25.1 г, жиры 6.3 г, углеводы 0 г.
Сколько белка в куриной голени тушёной?: В 100 г куриной голени тушёной 23.9 г белка, это 64% калорий продукта.
Сколько углеводов и жиров в 100 г куриной голени тушёной?: Углеводов 0 г, жиров 6 г при общей калорийности 149 ккал.
Калорийнее ли куриная голень тушёная других продуктов группы «Мясо и птица»?: Нет: 149 ккал против средних 225 ккал среди мяса и птицы.

Источник данных: USDA FoodData Central. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.

Калорийность куриной голени тушёной: КБЖУ на 100 г

КБЖУ куриной голени тушёной по порциям

Калькулятор порции

Куриная голень тушёная в рационе

Вопросы и ответы

Похожие продукты