Сколько калорий в 3 унции?

3 унции весит около 85 г и содержит примерно 156 ккал: белки 22.6 г, жиры 7.2 г, углеводы 0 г.

Сколько калорий в 1 ростбиф?

1 ростбиф весит около 609 г и содержит примерно 1114 ккал: белки 162 г, жиры 51.8 г, углеводы 0 г.

Сколько белка в говяжьей лопатке запечённой?

В 100 г говяжьей лопатки запечённой 26.6 г белка, это 58% калорий продукта.

Сколько углеводов и жиров в 100 г говяжьей лопатки запечённой?

Углеводов 0 г, жиров 8.5 г при общей калорийности 183 ккал.

Калорийнее ли говяжья лопатка запечённая других продуктов группы «Мясо и птица»?

Нет: 183 ккал против средних 225 ккал среди мяса и птицы.

Калорийность говяжьей лопатки запечённой: КБЖУ на 100 г

183 ккал

Калории на 100 г

26.6 г

Белки на 100 г

8.5 г

Жиры на 100 г

0 г

Углеводы на 100 г

КБЖУ говяжьей лопатки запечённой по порциям

Порция	Вес	Ккал	Б	Ж
100 г	100 г	183	26.6	8.5
3 унции	85 г	156	22.6	7.2
1 ростбиф	609 г	1114	162	51.8

Калькулятор порции

Граммы

Говяжья лопатка запечённая — 100 г

183 ккал · Б 26.6 г · Ж 8.5 г · У 0 г

Говяжья лопатка запечённая в рационе

Из 183 ккал в 100 г говяжьей лопатки запечённой на белок приходится 58%, на жиры 42%, на углеводы 0%. Основной источник энергии здесь белок: 26.6 г на 100 г. Среди мяса и птицы это 29-е место по калорийности из 88 (в среднем по группе 225 ккал); ближайший по калорийности снизу — свиной окорок (182 ккал), сверху — куриная грудка жареная (187 ккал).

При похудении порция 85 г — это 156 ккал, около 9% дневной нормы в 1800 ккал. Для набора массы 26.6 г белка на 100 г — весомый вклад: 200 г закрывают 53.2 г белка.

С чем сочетать: к 26.6 г белка говяжьей лопатки запечённой стоит добавить гарнир из круп и овощей, чтобы получилась полноценная тарелка.

Сфотографируйте говяжью лопатку запечённую или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы

Открыть в Telegram Открыть в MAX

Вопросы и ответы

Сколько калорий в 3 унции?: 3 унции весит около 85 г и содержит примерно 156 ккал: белки 22.6 г, жиры 7.2 г, углеводы 0 г.
Сколько калорий в 1 ростбиф?: 1 ростбиф весит около 609 г и содержит примерно 1114 ккал: белки 162 г, жиры 51.8 г, углеводы 0 г.
Сколько белка в говяжьей лопатке запечённой?: В 100 г говяжьей лопатки запечённой 26.6 г белка, это 58% калорий продукта.
Сколько углеводов и жиров в 100 г говяжьей лопатки запечённой?: Углеводов 0 г, жиров 8.5 г при общей калорийности 183 ккал.
Калорийнее ли говяжья лопатка запечённая других продуктов группы «Мясо и птица»?: Нет: 183 ккал против средних 225 ккал среди мяса и птицы.

Источник данных: USDA FoodData Central. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.

Калорийность говяжьей лопатки запечённой: КБЖУ на 100 г

КБЖУ говяжьей лопатки запечённой по порциям

Калькулятор порции

Говяжья лопатка запечённая в рационе

Вопросы и ответы

Похожие продукты