Сколько калорий в 1 ломтик?

1 ломтик весит около 30 г и содержит примерно 80 ккал: белки 4 г, жиры 1.3 г, углеводы 13 г.

Сколько белка в хлебе мультизерновом?

В 100 г хлеба мультизернового 13.4 г белка, это 20% калорий продукта.

Сколько углеводов и жиров в 100 г хлеба мультизернового?

Углеводов 43.3 г, жиров 4.2 г при общей калорийности 265 ккал.

Калорийнее ли хлеб мультизерновой других продуктов группы «Крупы, хлеб и макароны»?

Нет: 265 ккал против средних 289 ккал среди круп, хлеба и макарон.

Калорийность хлеба мультизернового: КБЖУ на 100 г

265 ккал

Калории на 100 г

13.4 г

Белки на 100 г

4.2 г

Жиры на 100 г

43.3 г

Углеводы на 100 г

КБЖУ хлеба мультизернового по порциям

Порция	Вес	Ккал	Б	Ж	У
100 г	100 г	265	13.4	4.2	43.3
1 ломтик	30 г	80	4	1.3	13

Калькулятор порции

Граммы

Хлеб мультизерновой — 100 г

265 ккал · Б 13.4 г · Ж 4.2 г · У 43.3 г

Хлеб мультизерновой в рационе

Из 265 ккал в 100 г хлеба мультизернового на белок приходится 20%, на жиры 14%, на углеводы 65%. Основной источник энергии здесь углеводы: 43.3 г на 100 г. Среди круп, хлеба и макарон это 14-е место по калорийности из 57 (в среднем по группе 289 ккал); ближайший по калорийности снизу — хлеб чёрный (259 ккал), сверху — хлеб картофельный (266 ккал).

При похудении хлеба мультизернового стоит взвешивать: 265 ккал на 100 г, и 1 ломтик уже даёт 80 ккал. Для набора массы белка в хлебе мультизерновом мало (13.4 г), поэтому хлеб мультизерновой не станет основой приёма пищи.

С чем сочетать: при 13.4 г белка и 43.3 г углеводов хлеба мультизернового хорошо дополнить овощами для объёма и клетчатки.

Сфотографируйте хлеб мультизерновой или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы

Открыть в Telegram Открыть в MAX

Вопросы и ответы

Сколько калорий в 1 ломтик?: 1 ломтик весит около 30 г и содержит примерно 80 ккал: белки 4 г, жиры 1.3 г, углеводы 13 г.
Сколько белка в хлебе мультизерновом?: В 100 г хлеба мультизернового 13.4 г белка, это 20% калорий продукта.
Сколько углеводов и жиров в 100 г хлеба мультизернового?: Углеводов 43.3 г, жиров 4.2 г при общей калорийности 265 ккал.
Калорийнее ли хлеб мультизерновой других продуктов группы «Крупы, хлеб и макароны»?: Нет: 265 ккал против средних 289 ккал среди круп, хлеба и макарон.

Источник данных: USDA FoodData Central. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.

Калорийность хлеба мультизернового: КБЖУ на 100 г

КБЖУ хлеба мультизернового по порциям

Калькулятор порции

Хлеб мультизерновой в рационе

Вопросы и ответы

Похожие продукты