Сколько калорий в 1 крупная картофелина?

1 крупная картофелина весит около 299 г и содержит примерно 278 ккал: белки 7.5 г, жиры 0.3 г, углеводы 63.1 г.

Сколько калорий в 1 средняя картофелина?

1 средняя картофелина весит около 173 г и содержит примерно 161 ккал: белки 4.3 г, жиры 0.2 г, углеводы 36.5 г.

Сколько белка в картофеле запечённом?

В 100 г картофеля запечённого 2.5 г белка, это 10% калорий продукта.

Сколько углеводов и жиров в 100 г картофеля запечённого?

Углеводов 21.1 г, жиров 0.1 г при общей калорийности 93 ккал.

Калорийнее ли картофель запечённый других продуктов группы «Овощи, зелень и грибы»?

Да: 93 ккал против средних 44 ккал среди овощей, зелени и грибов.

Калорийность картофеля запечённого: КБЖУ на 100 г

93 ккал

Калории на 100 г

2.5 г

Белки на 100 г

0.1 г

Жиры на 100 г

21.1 г

Углеводы на 100 г

КБЖУ картофеля запечённого по порциям

Порция	Вес	Ккал	Б	Ж	У
100 г	100 г	93	2.5	0.1	21.1
1 крупная картофелина	299 г	278	7.5	0.3	63.1
1 средняя картофелина	173 г	161	4.3	0.2	36.5

Калькулятор порции

Граммы

Картофель запечённый — 100 г

93 ккал · Б 2.5 г · Ж 0.1 г · У 21.1 г

Картофель запечённый в рационе

Из 93 ккал в 100 г картофеля запечённого на белок приходится 10%, на жиры 1%, на углеводы 89%. Основной источник энергии здесь углеводы: 21.1 г на 100 г. Среди овощей, зелени и грибов это 91-е место по калорийности из 99 (в среднем по группе 44 ккал); ближайший по калорийности снизу — огурцы маринованные сладкие (91 ккал), сверху — кукуруза варёная (97 ккал).

При похудении 1 крупная картофелина — это 278 ккал, около 15% дневной нормы в 1800 ккал. Для набора массы белка в картофеле запечённом мало (2.5 г), поэтому картофель запечённый не станет основой приёма пищи.

С чем сочетать: углеводам картофеля запечённого (21.1 г) не хватает белка, его добавит творог, яйца или куриная грудка.

Сфотографируйте картофель запечённый или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы

Открыть в Telegram Открыть в MAX

Вопросы и ответы

Сколько калорий в 1 крупная картофелина?: 1 крупная картофелина весит около 299 г и содержит примерно 278 ккал: белки 7.5 г, жиры 0.3 г, углеводы 63.1 г.
Сколько калорий в 1 средняя картофелина?: 1 средняя картофелина весит около 173 г и содержит примерно 161 ккал: белки 4.3 г, жиры 0.2 г, углеводы 36.5 г.
Сколько белка в картофеле запечённом?: В 100 г картофеля запечённого 2.5 г белка, это 10% калорий продукта.
Сколько углеводов и жиров в 100 г картофеля запечённого?: Углеводов 21.1 г, жиров 0.1 г при общей калорийности 93 ккал.
Калорийнее ли картофель запечённый других продуктов группы «Овощи, зелень и грибы»?: Да: 93 ккал против средних 44 ккал среди овощей, зелени и грибов.

Источник данных: USDA FoodData Central. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.

Калорийность картофеля запечённого: КБЖУ на 100 г

КБЖУ картофеля запечённого по порциям

Калькулятор порции

Картофель запечённый в рационе

Вопросы и ответы

Похожие продукты