Сколько калорий в 1 ст. л.?

1 ст. л. весит около 20 г и содержит примерно 71 ккал: белки 1.4 г, жиры 0.1 г, углеводы 16.6 г.

Сколько калорий в 1 стакан (200 мл)?

1 стакан (200 мл) весит около 160 г и содержит примерно 571 ккал: белки 11 г, жиры 0.5 г, углеводы 133 г.

Сколько белка в картофельной муке?

В 100 г картофельной муки 6.9 г белка, это 8% калорий продукта.

Сколько углеводов и жиров в 100 г картофельной муки?

Углеводов 83.1 г, жиров 0.3 г при общей калорийности 357 ккал.

Калорийнее ли картофельная мука других продуктов группы «Крупы, хлеб и макароны»?

Да: 357 ккал против средних 289 ккал среди круп, хлеба и макарон.

Калорийность картофельной муки: КБЖУ на 100 г

357 ккал

Калории на 100 г

6.9 г

Белки на 100 г

0.3 г

Жиры на 100 г

83.1 г

Углеводы на 100 г

КБЖУ картофельной муки по порциям

Порция	Вес	Ккал	Б	Ж	У
100 г	100 г	357	6.9	0.3	83.1
1 ст. л.	20 г	71	1.4	0.1	16.6
1 стакан (200 мл)	160 г	571	11	0.5	133

Калькулятор порции

Граммы

Картофельная мука — 100 г

357 ккал · Б 6.9 г · Ж 0.3 г · У 83.1 г

Картофельная мука в рационе

Из 357 ккал в 100 г картофельной муки на белок приходится 8%, на жиры 1%, на углеводы 92%. Основной источник энергии здесь углеводы: 83.1 г на 100 г. Среди круп, хлеба и макарон это 43-е место по калорийности из 57 (в среднем по группе 289 ккал); ближайший по калорийности снизу — ячмень сухой (354 ккал), сверху — рис короткозёрный сухой (358 ккал).

При похудении картофельной муки стоит взвешивать: 357 ккал на 100 г, и 1 ст. л. уже даёт 71 ккал. Для набора массы картофельной муки удобно добавлять ради плотной энергии: 50 г дают 179 ккал.

С чем сочетать: углеводам картофельной муки (83.1 г) не хватает белка, его добавит творог, яйца или куриная грудка.

Сфотографируйте картофельную муку или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы

Открыть в Telegram Открыть в MAX

Вопросы и ответы

Сколько калорий в 1 ст. л.?: 1 ст. л. весит около 20 г и содержит примерно 71 ккал: белки 1.4 г, жиры 0.1 г, углеводы 16.6 г.
Сколько калорий в 1 стакан (200 мл)?: 1 стакан (200 мл) весит около 160 г и содержит примерно 571 ккал: белки 11 г, жиры 0.5 г, углеводы 133 г.
Сколько белка в картофельной муке?: В 100 г картофельной муки 6.9 г белка, это 8% калорий продукта.
Сколько углеводов и жиров в 100 г картофельной муки?: Углеводов 83.1 г, жиров 0.3 г при общей калорийности 357 ккал.
Калорийнее ли картофельная мука других продуктов группы «Крупы, хлеб и макароны»?: Да: 357 ккал против средних 289 ккал среди круп, хлеба и макарон.

Источник данных: USDA FoodData Central. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.

Калорийность картофельной муки: КБЖУ на 100 г

КБЖУ картофельной муки по порциям

Калькулятор порции

Картофельная мука в рационе

Вопросы и ответы

Похожие продукты