Сколько калорий в 1 стакан?

1 стакан весит около 135 г и содержит примерно 909 ккал: белки 18.5 г, жиры 92.3 г, углеводы 17.7 г.

Сколько калорий в 1 унция (167 ядер)?

1 унция (167 ядер) весит около 28.35 г и содержит примерно 191 ккал: белки 3.9 г, жиры 19.4 г, углеводы 3.7 г.

Сколько калорий в 10 орехов?

10 орехов весит около 1.7 г и содержит примерно 11 ккал: белки 0.2 г, жиры 1.2 г, углеводы 0.2 г.

Сколько белка в кедровых орехах?

В 100 г кедровых орехов 13.7 г белка, это 8% калорий продукта.

Сколько углеводов и жиров в 100 г кедровых орехов?

Углеводов 13.1 г, жиров 68.4 г при общей калорийности 673 ккал.

Калорийнее ли кедровые орехи других продуктов группы «Орехи и семена»?

Да: 673 ккал против средних 578 ккал среди орехов и семян.

Калорийность кедровых орехов: КБЖУ на 100 г

673 ккал

Калории на 100 г

13.7 г

Белки на 100 г

68.4 г

Жиры на 100 г

13.1 г

Углеводы на 100 г

КБЖУ кедровых орехов по порциям

Порция	Вес	Ккал	Б	Ж	У
100 г	100 г	673	13.7	68.4	13.1
1 стакан	135 г	909	18.5	92.3	17.7
1 унция (167 ядер)	28.35 г	191	3.9	19.4	3.7
10 орехов	1.7 г	11	0.2	1.2	0.2

Калькулятор порции

Граммы

Кедровые орехи — 100 г

673 ккал · Б 13.7 г · Ж 68.4 г · У 13.1 г

Кедровые орехи в рационе

Из 673 ккал в 100 г кедровых орехов на белок приходится 8%, на жиры 85%, на углеводы 7%. Основной источник энергии здесь жиры: 68.4 г на 100 г. Среди орехов и семян это 29-е место по калорийности из 31 (в среднем по группе 578 ккал); ближайший по калорийности снизу — грецкий орех (654 ккал), сверху — орех макадамия (718 ккал).

При похудении кедровых орехов стоит взвешивать: 673 ккал на 100 г, и 1 стакан уже даёт 909 ккал. Для набора массы кедровых орехов удобно добавлять ради плотной энергии: 50 г дают 337 ккал.

С чем сочетать: жиров в кедровых орехах 68.4 г, поэтому лучшая пара — овощи и нежирный белок, а не хлеб и масло.

Сфотографируйте кедровые орехи или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы

Открыть в Telegram Открыть в MAX

Вопросы и ответы

Сколько калорий в 1 стакан?: 1 стакан весит около 135 г и содержит примерно 909 ккал: белки 18.5 г, жиры 92.3 г, углеводы 17.7 г.
Сколько калорий в 1 унция (167 ядер)?: 1 унция (167 ядер) весит около 28.35 г и содержит примерно 191 ккал: белки 3.9 г, жиры 19.4 г, углеводы 3.7 г.
Сколько калорий в 10 орехов?: 10 орехов весит около 1.7 г и содержит примерно 11 ккал: белки 0.2 г, жиры 1.2 г, углеводы 0.2 г.
Сколько белка в кедровых орехах?: В 100 г кедровых орехов 13.7 г белка, это 8% калорий продукта.
Сколько углеводов и жиров в 100 г кедровых орехов?: Углеводов 13.1 г, жиров 68.4 г при общей калорийности 673 ккал.
Калорийнее ли кедровые орехи других продуктов группы «Орехи и семена»?: Да: 673 ккал против средних 578 ккал среди орехов и семян.

Источник данных: USDA FoodData Central. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.

Калорийность кедровых орехов: КБЖУ на 100 г

КБЖУ кедровых орехов по порциям

Калькулятор порции

Кедровые орехи в рационе

Вопросы и ответы

Похожие продукты