Сколько калорий в 1 стакан?

1 стакан весит около 150 г и содержит примерно 947 ккал: белки 30.6 г, жиры 91.8 г, углеводы 17.6 г.

Сколько калорий в 1 ст. л.?

1 ст. л. весит около 8 г и содержит примерно 50 ккал: белки 1.6 г, жиры 4.9 г, углеводы 0.9 г.

Сколько калорий в 1 ч. л.?

1 ч. л. весит около 2.7 г и содержит примерно 17 ккал: белки 0.6 г, жиры 1.7 г, углеводы 0.3 г.

Сколько белка в кунжуте очищенном?

В 100 г кунжута очищенного 20.4 г белка, это 12% калорий продукта.

Сколько углеводов и жиров в 100 г кунжута очищенного?

Углеводов 11.7 г, жиров 61.2 г при общей калорийности 631 ккал.

Калорийнее ли кунжут очищенный других продуктов группы «Орехи и семена»?

Да: 631 ккал против средних 578 ккал среди орехов и семян.

Калорийность кунжута очищенного: КБЖУ на 100 г

631 ккал

Калории на 100 г

20.4 г

Белки на 100 г

61.2 г

Жиры на 100 г

11.7 г

Углеводы на 100 г

КБЖУ кунжута очищенного по порциям

Порция	Вес	Ккал	Б	Ж	У
100 г	100 г	631	20.4	61.2	11.7
1 стакан	150 г	947	30.6	91.8	17.6
1 ст. л.	8 г	50	1.6	4.9	0.9
1 ч. л.	2.7 г	17	0.6	1.7	0.3

Калькулятор порции

Граммы

Кунжут очищенный — 100 г

631 ккал · Б 20.4 г · Ж 61.2 г · У 11.7 г

Кунжут очищенный в рационе

Из 631 ккал в 100 г кунжута очищенного на белок приходится 12%, на жиры 81%, на углеводы 7%. Основной источник энергии здесь жиры: 61.2 г на 100 г. Среди орехов и семян это 27-е место по калорийности из 31 (в среднем по группе 578 ккал); ближайший по калорийности снизу — фундук (628 ккал), сверху — грецкий орех (654 ккал).

При похудении кунжута очищенного стоит взвешивать: 631 ккал на 100 г, и 1 стакан уже даёт 947 ккал. Для набора массы 20.4 г белка на 100 г — весомый вклад: 200 г закрывают 40.8 г белка.

С чем сочетать: жиров в кунжуте очищенном 61.2 г, поэтому лучшая пара — овощи и нежирный белок, а не хлеб и масло.

Сфотографируйте кунжут очищенный или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы

Открыть в Telegram Открыть в MAX

Вопросы и ответы

Сколько калорий в 1 стакан?: 1 стакан весит около 150 г и содержит примерно 947 ккал: белки 30.6 г, жиры 91.8 г, углеводы 17.6 г.
Сколько калорий в 1 ст. л.?: 1 ст. л. весит около 8 г и содержит примерно 50 ккал: белки 1.6 г, жиры 4.9 г, углеводы 0.9 г.
Сколько калорий в 1 ч. л.?: 1 ч. л. весит около 2.7 г и содержит примерно 17 ккал: белки 0.6 г, жиры 1.7 г, углеводы 0.3 г.
Сколько белка в кунжуте очищенном?: В 100 г кунжута очищенного 20.4 г белка, это 12% калорий продукта.
Сколько углеводов и жиров в 100 г кунжута очищенного?: Углеводов 11.7 г, жиров 61.2 г при общей калорийности 631 ккал.
Калорийнее ли кунжут очищенный других продуктов группы «Орехи и семена»?: Да: 631 ккал против средних 578 ккал среди орехов и семян.

Источник данных: USDA FoodData Central. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.

Калорийность кунжута очищенного: КБЖУ на 100 г

КБЖУ кунжута очищенного по порциям

Калькулятор порции

Кунжут очищенный в рационе

Вопросы и ответы

Похожие продукты