Сколько калорий в 1 стакан?

1 стакан весит около 134 г и содержит примерно 829 ккал: белки 23 г, жиры 76.1 г, углеводы 27.6 г.

Сколько белка в семечках подсолнечника жареных в масле?

В 100 г семечек подсолнечника жареных в масле 17.2 г белка, это 10% калорий продукта.

Сколько углеводов и жиров в 100 г семечек подсолнечника жареных в масле?

Углеводов 20.6 г, жиров 56.8 г при общей калорийности 619 ккал.

Калорийнее ли семечки подсолнечника жареные в масле других продуктов группы «Орехи и семена»?

Да: 619 ккал против средних 578 ккал среди орехов и семян.

Калорийность семечек подсолнечника жареных в масле: КБЖУ на 100 г

619 ккал

Калории на 100 г

17.2 г

Белки на 100 г

56.8 г

Жиры на 100 г

20.6 г

Углеводы на 100 г

КБЖУ семечек подсолнечника жареных в масле по порциям

Порция	Вес	Ккал	Б	Ж	У
100 г	100 г	619	17.2	56.8	20.6
1 стакан	134 г	829	23	76.1	27.6

Калькулятор порции

Граммы

Семечки подсолнечника жареные в масле — 100 г

619 ккал · Б 17.2 г · Ж 56.8 г · У 20.6 г

Семечки подсолнечника жареные в масле в рационе

Из 619 ккал в 100 г семечек подсолнечника жареных в масле на белок приходится 10%, на жиры 77%, на углеводы 12%. Основной источник энергии здесь жиры: 56.8 г на 100 г. Среди орехов и семян это 25-е место по калорийности из 31 (в среднем по группе 578 ккал); ближайший по калорийности снизу — ореховая смесь жареная в масле (607 ккал), сверху — фундук (628 ккал).

При похудении семечек подсолнечника жареных в масле стоит взвешивать: 619 ккал на 100 г, и 1 стакан уже даёт 829 ккал. Для набора массы 17.2 г белка на 100 г — весомый вклад: 200 г закрывают 34.4 г белка.

С чем сочетать: жиров в семечках подсолнечника жареных в масле 56.8 г, поэтому лучшая пара — овощи и нежирный белок, а не хлеб и масло.

Сфотографируйте семечки подсолнечника жареные в масле или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы

Открыть в Telegram Открыть в MAX

Вопросы и ответы

Сколько калорий в 1 стакан?: 1 стакан весит около 134 г и содержит примерно 829 ккал: белки 23 г, жиры 76.1 г, углеводы 27.6 г.
Сколько белка в семечках подсолнечника жареных в масле?: В 100 г семечек подсолнечника жареных в масле 17.2 г белка, это 10% калорий продукта.
Сколько углеводов и жиров в 100 г семечек подсолнечника жареных в масле?: Углеводов 20.6 г, жиров 56.8 г при общей калорийности 619 ккал.
Калорийнее ли семечки подсолнечника жареные в масле других продуктов группы «Орехи и семена»?: Да: 619 ккал против средних 578 ккал среди орехов и семян.

Источник данных: USDA FoodData Central. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.

Калорийность семечек подсолнечника жареных в масле: КБЖУ на 100 г

КБЖУ семечек подсолнечника жареных в масле по порциям

Калькулятор порции

Семечки подсолнечника жареные в масле в рационе

Вопросы и ответы

Похожие продукты