Сколько калорий в 1 стакан?

1 стакан весит около 118 г и содержит примерно 677 ккал: белки 35.2 г, жиры 57.8 г, углеводы 17.3 г.

Сколько калорий в 1 унция?

1 унция весит около 28.35 г и содержит примерно 163 ккал: белки 8.4 г, жиры 13.9 г, углеводы 4.2 г.

Сколько белка в тыквенных семечках жареных?

В 100 г тыквенных семечек жареных 29.8 г белка, это 19% калорий продукта.

Сколько углеводов и жиров в 100 г тыквенных семечек жареных?

Углеводов 14.7 г, жиров 49 г при общей калорийности 574 ккал.

Калорийнее ли тыквенные семечки жареные других продуктов группы «Орехи и семена»?

Нет: 574 ккал против средних 578 ккал среди орехов и семян.

Калорийность тыквенных семечек жареных: КБЖУ на 100 г

574 ккал

Калории на 100 г

29.8 г

Белки на 100 г

49 г

Жиры на 100 г

14.7 г

Углеводы на 100 г

КБЖУ тыквенных семечек жареных по порциям

Порция	Вес	Ккал	Б	Ж	У
100 г	100 г	574	29.8	49	14.7
1 стакан	118 г	677	35.2	57.8	17.3
1 унция	28.35 г	163	8.4	13.9	4.2

Калькулятор порции

Граммы

Тыквенные семечки жареные — 100 г

574 ккал · Б 29.8 г · Ж 49 г · У 14.7 г

Тыквенные семечки жареные в рационе

Из 574 ккал в 100 г тыквенных семечек жареных на белок приходится 19%, на жиры 71%, на углеводы 9%. Основной источник энергии здесь жиры: 49 г на 100 г. Среди орехов и семян это 15-е место по калорийности из 31 (в среднем по группе 578 ккал); ближайший по калорийности снизу — кунжут неочищенный (573 ккал), сверху — миндаль (579 ккал).

При похудении тыквенных семечек жареных стоит взвешивать: 574 ккал на 100 г, и 1 стакан уже даёт 677 ккал. Для набора массы 29.8 г белка на 100 г — весомый вклад: 200 г закрывают 59.6 г белка.

С чем сочетать: жиров в тыквенных семечках жареных 49 г, поэтому лучшая пара — овощи и нежирный белок, а не хлеб и масло.

Сфотографируйте тыквенные семечки жареные или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы

Открыть в Telegram Открыть в MAX

Вопросы и ответы

Сколько калорий в 1 стакан?: 1 стакан весит около 118 г и содержит примерно 677 ккал: белки 35.2 г, жиры 57.8 г, углеводы 17.3 г.
Сколько калорий в 1 унция?: 1 унция весит около 28.35 г и содержит примерно 163 ккал: белки 8.4 г, жиры 13.9 г, углеводы 4.2 г.
Сколько белка в тыквенных семечках жареных?: В 100 г тыквенных семечек жареных 29.8 г белка, это 19% калорий продукта.
Сколько углеводов и жиров в 100 г тыквенных семечек жареных?: Углеводов 14.7 г, жиров 49 г при общей калорийности 574 ккал.
Калорийнее ли тыквенные семечки жареные других продуктов группы «Орехи и семена»?: Нет: 574 ккал против средних 578 ккал среди орехов и семян.

Источник данных: USDA FoodData Central. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.

Калорийность тыквенных семечек жареных: КБЖУ на 100 г

КБЖУ тыквенных семечек жареных по порциям

Калькулятор порции

Тыквенные семечки жареные в рационе

Вопросы и ответы

Похожие продукты