Сколько калорий в 1 стакан, цельные ядра?

1 стакан, цельные ядра весит около 138 г и содержит примерно 825 ккал: белки 29 г, жиры 72.5 г, углеводы 29 г.

Сколько белка в миндале сухой обжарки?

В 100 г миндаля сухой обжарки 21 г белка, это 13% калорий продукта.

Сколько углеводов и жиров в 100 г миндаля сухой обжарки?

Углеводов 21 г, жиров 52.5 г при общей калорийности 598 ккал.

Калорийнее ли миндаль сухой обжарки других продуктов группы «Орехи и семена»?

Да: 598 ккал против средних 578 ккал среди орехов и семян.

Калорийность миндаля сухой обжарки: КБЖУ на 100 г

598 ккал

Калории на 100 г

21 г

Белки на 100 г

52.5 г

Жиры на 100 г

21 г

Углеводы на 100 г

КБЖУ миндаля сухой обжарки по порциям

Порция	Вес	Ккал	Б	Ж	У
100 г	100 г	598	21	52.5	21
1 стакан, цельные ядра	138 г	825	29	72.5	29

Калькулятор порции

Граммы

Миндаль сухой обжарки — 100 г

598 ккал · Б 21 г · Ж 52.5 г · У 21 г

Миндаль сухой обжарки в рационе

Из 598 ккал в 100 г миндаля сухой обжарки на белок приходится 13%, на жиры 74%, на углеводы 13%. Основной источник энергии здесь жиры: 52.5 г на 100 г. Среди орехов и семян это 20-е место по калорийности из 31 (в среднем по группе 578 ккал); ближайший по калорийности снизу — арахис сухой обжарки (587 ккал), сверху — арахис жареный в масле (599 ккал).

При похудении миндаля сухой обжарки стоит взвешивать: 598 ккал на 100 г, и 1 стакан, цельные ядра уже даёт 825 ккал. Для набора массы 21 г белка на 100 г — весомый вклад: 200 г закрывают 42 г белка.

С чем сочетать: жиров в миндале сухой обжарки 52.5 г, поэтому лучшая пара — овощи и нежирный белок, а не хлеб и масло.

Сфотографируйте миндаль сухой обжарки или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы

Открыть в Telegram Открыть в MAX

Вопросы и ответы

Сколько калорий в 1 стакан, цельные ядра?: 1 стакан, цельные ядра весит около 138 г и содержит примерно 825 ккал: белки 29 г, жиры 72.5 г, углеводы 29 г.
Сколько белка в миндале сухой обжарки?: В 100 г миндаля сухой обжарки 21 г белка, это 13% калорий продукта.
Сколько углеводов и жиров в 100 г миндаля сухой обжарки?: Углеводов 21 г, жиров 52.5 г при общей калорийности 598 ккал.
Калорийнее ли миндаль сухой обжарки других продуктов группы «Орехи и семена»?: Да: 598 ккал против средних 578 ккал среди орехов и семян.

Источник данных: USDA FoodData Central. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.

Калорийность миндаля сухой обжарки: КБЖУ на 100 г

КБЖУ миндаля сухой обжарки по порциям

Калькулятор порции

Миндаль сухой обжарки в рационе

Вопросы и ответы

Похожие продукты