Сколько калорий в 1 стакан, целые/половинки?

1 стакан, целые/половинки весит около 134 г и содержит примерно 962 ккал: белки 10.6 г, жиры 101.6 г, углеводы 18.5 г.

Сколько калорий в 1 унция (10-12 ядер)?

1 унция (10-12 ядер) весит около 28.35 г и содержит примерно 204 ккал: белки 2.2 г, жиры 21.5 г, углеводы 3.9 г.

Сколько белка в орехе макадамия?

В 100 г ореха макадамия 7.9 г белка, это 4% калорий продукта.

Сколько углеводов и жиров в 100 г ореха макадамия?

Углеводов 13.8 г, жиров 75.8 г при общей калорийности 718 ккал.

Калорийнее ли орех макадамия других продуктов группы «Орехи и семена»?

Да: 718 ккал против средних 578 ккал среди орехов и семян.

Калорийность ореха макадамия: КБЖУ на 100 г

718 ккал

Калории на 100 г

7.9 г

Белки на 100 г

75.8 г

Жиры на 100 г

13.8 г

Углеводы на 100 г

КБЖУ ореха макадамия по порциям

Порция	Вес	Ккал	Б	Ж	У
100 г	100 г	718	7.9	75.8	13.8
1 стакан, целые/половинки	134 г	962	10.6	101.6	18.5
1 унция (10-12 ядер)	28.35 г	204	2.2	21.5	3.9

Калькулятор порции

Граммы

Орех макадамия — 100 г

718 ккал · Б 7.9 г · Ж 75.8 г · У 13.8 г

Орех макадамия в рационе

Из 718 ккал в 100 г ореха макадамия на белок приходится 4%, на жиры 89%, на углеводы 7%. Основной источник энергии здесь жиры: 75.8 г на 100 г. Среди орехов и семян это 30-е место по калорийности из 31 (в среднем по группе 578 ккал); ближайший по калорийности снизу — кедровые орехи (673 ккал).

При похудении ореха макадамия стоит взвешивать: 718 ккал на 100 г, и 1 стакан, целые/половинки уже даёт 962 ккал. Для набора массы ореха макадамия удобно добавлять ради плотной энергии: 50 г дают 359 ккал.

С чем сочетать: жиров в орехе макадамия 75.8 г, поэтому лучшая пара — овощи и нежирный белок, а не хлеб и масло.

Сфотографируйте орех макадамия или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы

Открыть в Telegram Открыть в MAX

Вопросы и ответы

Сколько калорий в 1 стакан, целые/половинки?: 1 стакан, целые/половинки весит около 134 г и содержит примерно 962 ккал: белки 10.6 г, жиры 101.6 г, углеводы 18.5 г.
Сколько калорий в 1 унция (10-12 ядер)?: 1 унция (10-12 ядер) весит около 28.35 г и содержит примерно 204 ккал: белки 2.2 г, жиры 21.5 г, углеводы 3.9 г.
Сколько белка в орехе макадамия?: В 100 г ореха макадамия 7.9 г белка, это 4% калорий продукта.
Сколько углеводов и жиров в 100 г ореха макадамия?: Углеводов 13.8 г, жиров 75.8 г при общей калорийности 718 ккал.
Калорийнее ли орех макадамия других продуктов группы «Орехи и семена»?: Да: 718 ккал против средних 578 ккал среди орехов и семян.

Источник данных: USDA FoodData Central. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.

Калорийность ореха макадамия: КБЖУ на 100 г

КБЖУ ореха макадамия по порциям

Калькулятор порции

Орех макадамия в рационе

Вопросы и ответы

Похожие продукты