Сколько калорий в 1 оливка?

1 оливка весит около 2.7 г и содержит примерно 4 ккал: белки 0 г, жиры 0.4 г, углеводы 0.1 г.

Сколько белка в маслинах маринованных зелёных?

В 100 г маслин маринованных зелёных 1 г белка, это 3% калорий продукта.

Сколько углеводов и жиров в 100 г маслин маринованных зелёных?

Углеводов 3.8 г, жиров 15.3 г при общей калорийности 145 ккал.

Калорийнее ли маслины маринованные зелёные других продуктов группы «Овощи, зелень и грибы»?

Да: 145 ккал против средних 44 ккал среди овощей, зелени и грибов.

Калорийность маслин маринованных зелёных: КБЖУ на 100 г

145 ккал

Калории на 100 г

1 г

Белки на 100 г

15.3 г

Жиры на 100 г

3.8 г

Углеводы на 100 г

КБЖУ маслин маринованных зелёных по порциям

Порция	Вес	Ккал	Б	Ж	У
100 г	100 г	145	1	15.3	3.8
1 оливка	2.7 г	4	0	0.4	0.1

Калькулятор порции

Граммы

Маслины маринованные зелёные — 100 г

145 ккал · Б 1 г · Ж 15.3 г · У 3.8 г

Маслины маринованные зелёные в рационе

Из 145 ккал в 100 г маслин маринованных зелёных на белок приходится 3%, на жиры 88%, на углеводы 10%. Основной источник энергии здесь жиры: 15.3 г на 100 г. Среди овощей, зелени и грибов это 97-е место по калорийности из 99 (в среднем по группе 44 ккал); ближайший по калорийности снизу — перец болгарский жареный (133 ккал), сверху — чеснок (149 ккал).

При похудении 1 оливка — это 4 ккал, около 0% дневной нормы в 1800 ккал. Для набора массы белка в маслинах маринованных зелёных мало (1 г), поэтому маслины маринованные зелёные не станет основой приёма пищи.

С чем сочетать: жиров в маслинах маринованных зелёных 15.3 г, поэтому лучшая пара — овощи и нежирный белок, а не хлеб и масло.

Сфотографируйте маслины маринованные зелёные или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы

Открыть в Telegram Открыть в MAX

Вопросы и ответы

Сколько калорий в 1 оливка?: 1 оливка весит около 2.7 г и содержит примерно 4 ккал: белки 0 г, жиры 0.4 г, углеводы 0.1 г.
Сколько белка в маслинах маринованных зелёных?: В 100 г маслин маринованных зелёных 1 г белка, это 3% калорий продукта.
Сколько углеводов и жиров в 100 г маслин маринованных зелёных?: Углеводов 3.8 г, жиров 15.3 г при общей калорийности 145 ккал.
Калорийнее ли маслины маринованные зелёные других продуктов группы «Овощи, зелень и грибы»?: Да: 145 ккал против средних 44 ккал среди овощей, зелени и грибов.

Источник данных: USDA FoodData Central. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.

Калорийность маслин маринованных зелёных: КБЖУ на 100 г

КБЖУ маслин маринованных зелёных по порциям

Калькулятор порции

Маслины маринованные зелёные в рационе

Вопросы и ответы

Похожие продукты