Сколько калорий в 1 столовая ложка сливок?

1 столовая ложка сливок весит около 15 г и содержит примерно 29 ккал: белки 0.5 г, жиры 2.9 г, углеводы 0.6 г.

Сколько белка в сливках 20%?

В 100 г сливок 20% 3 г белка, это 6% калорий продукта.

Сколько углеводов и жиров в 100 г сливок 20%?

Углеводов 3.7 г, жиров 19.1 г при общей калорийности 195 ккал.

Калорийнее ли сливки других продуктов группы «Молочные продукты и яйца»?

Нет: 195 ккал против средних 208 ккал среди молочных продуктов и яиц.

Калорийность сливок 20%: КБЖУ на 100 г

195 ккал

Калории на 100 г

3 г

Белки на 100 г

19.1 г

Жиры на 100 г

3.7 г

Углеводы на 100 г

КБЖУ сливок 20% по порциям

Порция	Вес	Ккал	Б	Ж	У
100 г	100 г	195	3	19.1	3.7
1 столовая ложка сливок	15 г	29	0.5	2.9	0.6

Калькулятор порции

Граммы

Сливки — 100 г

195 ккал · Б 3 г · Ж 19.1 г · У 3.7 г

Сливки в рационе

Из 195 ккал в 100 г сливок 20% на белок приходится 6%, на жиры 87%, на углеводы 7%. Основной источник энергии здесь жиры: 19.1 г на 100 г. Среди молочных продуктов и яиц это 28-е место по калорийности из 47 (в среднем по группе 208 ккал); ближайший по калорийности снизу — сметана 14% (181 ккал), сверху — яичница глазунья (196 ккал).

При похудении 1 столовая ложка сливок — это 29 ккал, около 2% дневной нормы в 1800 ккал. Для набора массы белка в сливках 20% мало (3 г), поэтому сливки не станет основой приёма пищи.

С чем сочетать: жиров в сливках 20% 19.1 г, поэтому лучшая пара — овощи и нежирный белок, а не хлеб и масло.

Сфотографируйте сливки 20% или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы

Открыть в Telegram Открыть в MAX

Вопросы и ответы

Сколько калорий в 1 столовая ложка сливок?: 1 столовая ложка сливок весит около 15 г и содержит примерно 29 ккал: белки 0.5 г, жиры 2.9 г, углеводы 0.6 г.
Сколько белка в сливках 20%?: В 100 г сливок 20% 3 г белка, это 6% калорий продукта.
Сколько углеводов и жиров в 100 г сливок 20%?: Углеводов 3.7 г, жиров 19.1 г при общей калорийности 195 ккал.
Калорийнее ли сливки других продуктов группы «Молочные продукты и яйца»?: Нет: 195 ккал против средних 208 ккал среди молочных продуктов и яиц.

Источник данных: USDA FoodData Central. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.

Калорийность сливок 20%: КБЖУ на 100 г

КБЖУ сливок 20% по порциям

Калькулятор порции

Сливки в рационе

Вопросы и ответы

Похожие продукты