Сколько калорий в 1 ст. л.?

1 ст. л. весит около 15 г и содержит примерно 31 ккал: белки 1.2 г, жиры 2.5 г, углеводы 1 г.

Сколько калорий в 1 стакан?

1 стакан весит около 240 г и содержит примерно 499 ккал: белки 18.7 г, жиры 40.1 г, углеводы 16.1 г.

Сколько калорий в 1 ст. л., взбитый?

1 ст. л., взбитый весит около 10 г и содержит примерно 21 ккал: белки 0.8 г, жиры 1.7 г, углеводы 0.7 г.

Сколько белка в сыре сливочном обезжиренном?

В 100 г сыра сливочного обезжиренного 7.8 г белка, это 15% калорий продукта.

Сколько углеводов и жиров в 100 г сыра сливочного обезжиренного?

Углеводов 6.7 г, жиров 16.7 г при общей калорийности 208 ккал.

Калорийнее ли сыр сливочный обезжиренный других продуктов группы «Молочные продукты и яйца»?

Нет: 208 ккал против средних 208 ккал среди молочных продуктов и яиц.

Калорийность сыра сливочного обезжиренного: КБЖУ на 100 г

208 ккал

Калории на 100 г

7.8 г

Белки на 100 г

16.7 г

Жиры на 100 г

6.7 г

Углеводы на 100 г

КБЖУ сыра сливочного обезжиренного по порциям

Порция	Вес	Ккал	Б	Ж	У
100 г	100 г	208	7.8	16.7	6.7
1 ст. л.	15 г	31	1.2	2.5	1
1 стакан	240 г	499	18.7	40.1	16.1
1 ст. л., взбитый	10 г	21	0.8	1.7	0.7

Калькулятор порции

Граммы

Сыр сливочный обезжиренный — 100 г

208 ккал · Б 7.8 г · Ж 16.7 г · У 6.7 г

Сыр сливочный обезжиренный в рационе

Из 208 ккал в 100 г сыра сливочного обезжиренного на белок приходится 15%, на жиры 72%, на углеводы 13%. Основной источник энергии здесь жиры: 16.7 г на 100 г. Среди молочных продуктов и яиц это 31-е место по калорийности из 47 (в среднем по группе 208 ккал); ближайший по калорийности снизу — сметана 20% (198 ккал), сверху — яичница болтунья (212 ккал).

При похудении сыра сливочного обезжиренного стоит взвешивать: 208 ккал на 100 г, и 1 ст. л. уже даёт 31 ккал. Для набора массы белка в сыре сливочном обезжиренном мало (7.8 г), поэтому сыр сливочный обезжиренный не станет основой приёма пищи.

С чем сочетать: жиров в сыре сливочном обезжиренном 16.7 г, поэтому лучшая пара — овощи и нежирный белок, а не хлеб и масло.

Сфотографируйте сыр сливочный обезжиренный или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы

Открыть в Telegram Открыть в MAX

Вопросы и ответы

Сколько калорий в 1 ст. л.?: 1 ст. л. весит около 15 г и содержит примерно 31 ккал: белки 1.2 г, жиры 2.5 г, углеводы 1 г.
Сколько калорий в 1 стакан?: 1 стакан весит около 240 г и содержит примерно 499 ккал: белки 18.7 г, жиры 40.1 г, углеводы 16.1 г.
Сколько калорий в 1 ст. л., взбитый?: 1 ст. л., взбитый весит около 10 г и содержит примерно 21 ккал: белки 0.8 г, жиры 1.7 г, углеводы 0.7 г.
Сколько белка в сыре сливочном обезжиренном?: В 100 г сыра сливочного обезжиренного 7.8 г белка, это 15% калорий продукта.
Сколько углеводов и жиров в 100 г сыра сливочного обезжиренного?: Углеводов 6.7 г, жиров 16.7 г при общей калорийности 208 ккал.
Калорийнее ли сыр сливочный обезжиренный других продуктов группы «Молочные продукты и яйца»?: Нет: 208 ккал против средних 208 ккал среди молочных продуктов и яиц.

Источник данных: USDA FoodData Central. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.

Калорийность сыра сливочного обезжиренного: КБЖУ на 100 г

КБЖУ сыра сливочного обезжиренного по порциям

Калькулятор порции

Сыр сливочный обезжиренный в рационе

Вопросы и ответы

Похожие продукты