Сколько калорий в 1 стакан (кубики)?

1 стакан (кубики) весит около 116 г и содержит примерно 30 ккал: белки 1.2 г, жиры 0.1 г, углеводы 7.5 г.

Сколько белка в тыкве?

В 100 г тыквы 1 г белка, это 13% калорий продукта.

Сколько углеводов и жиров в 100 г тыквы?

Углеводов 6.5 г, жиров 0.1 г при общей калорийности 26 ккал.

Калорийнее ли тыква других продуктов группы «Овощи, зелень и грибы»?

Нет: 26 ккал против средних 44 ккал среди овощей, зелени и грибов.

Калорийность тыквы: КБЖУ на 100 г

26 ккал

Калории на 100 г

1 г

Белки на 100 г

0.1 г

Жиры на 100 г

6.5 г

Углеводы на 100 г

КБЖУ тыквы по порциям

Порция	Вес	Ккал	Б	Ж	У
100 г	100 г	26	1	0.1	6.5
1 стакан (кубики)	116 г	30	1.2	0.1	7.5

Калькулятор порции

Граммы

Тыква — 100 г

26 ккал · Б 1 г · Ж 0.1 г · У 6.5 г

Тыква в рационе

Из 26 ккал в 100 г тыквы на белок приходится 13%, на жиры 3%, на углеводы 84%. Основной источник энергии здесь углеводы: 6.5 г на 100 г. Среди овощей, зелени и грибов это 39-е место по калорийности из 99 (в среднем по группе 44 ккал); ближайший по калорийности снизу — грибы консервированные (25 ккал), сверху — белые грибы варёные (28 ккал).

При похудении 26 ккал на 100 г позволяют есть тыквы почти без ограничений: даже 300 г дадут 78 ккал. Для набора массы белка в тыкве мало (1 г), поэтому тыква не станет основой приёма пищи.

С чем сочетать: углеводам тыквы (6.5 г) не хватает белка, его добавит творог, яйца или куриная грудка.

Сфотографируйте тыкву или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы

Открыть в Telegram Открыть в MAX

Вопросы и ответы

Сколько калорий в 1 стакан (кубики)?: 1 стакан (кубики) весит около 116 г и содержит примерно 30 ккал: белки 1.2 г, жиры 0.1 г, углеводы 7.5 г.
Сколько белка в тыкве?: В 100 г тыквы 1 г белка, это 13% калорий продукта.
Сколько углеводов и жиров в 100 г тыквы?: Углеводов 6.5 г, жиров 0.1 г при общей калорийности 26 ккал.
Калорийнее ли тыква других продуктов группы «Овощи, зелень и грибы»?: Нет: 26 ккал против средних 44 ккал среди овощей, зелени и грибов.

Источник данных: USDA FoodData Central. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.

Калорийность тыквы: КБЖУ на 100 г

КБЖУ тыквы по порциям

Калькулятор порции

Тыква в рационе

Вопросы и ответы

Похожие продукты