Сколько калорий в 0.5 стакана?

0.5 стакана весит около 92 г и содержит примерно 26 ккал: белки 2.9 г, жиры 0.1 г, углеводы 5 г.

Сколько калорий в 1 упаковка (283 г)?

1 упаковка (283 г) весит около 250 г и содержит примерно 70 ккал: белки 7.8 г, жиры 0.3 г, углеводы 13.5 г.

Сколько белка в брокколи замороженной варёной?

В 100 г брокколи замороженной варёной 3.1 г белка, это 36% калорий продукта.

Сколько углеводов и жиров в 100 г брокколи замороженной варёной?

Углеводов 5.4 г, жиров 0.1 г при общей калорийности 28 ккал.

Калорийнее ли брокколи замороженная варёная других продуктов группы «Овощи, зелень и грибы»?

Нет: 28 ккал против средних 44 ккал среди овощей, зелени и грибов.

Калорийность брокколи замороженной варёной: КБЖУ на 100 г

28 ккал

Калории на 100 г

3.1 г

Белки на 100 г

0.1 г

Жиры на 100 г

5.4 г

Углеводы на 100 г

КБЖУ брокколи замороженной варёной по порциям

Порция	Вес	Ккал	Б	Ж	У
100 г	100 г	28	3.1	0.1	5.4
0.5 стакана	92 г	26	2.9	0.1	5
1 упаковка (283 г)	250 г	70	7.8	0.3	13.5

Калькулятор порции

Граммы

Брокколи замороженная варёная — 100 г

28 ккал · Б 3.1 г · Ж 0.1 г · У 5.4 г

Брокколи замороженная варёная в рационе

Из 28 ккал в 100 г брокколи замороженной варёной на белок приходится 36%, на жиры 3%, на углеводы 62%. Основной источник энергии здесь углеводы: 5.4 г на 100 г. Среди овощей, зелени и грибов это 43-е место по калорийности из 99 (в среднем по группе 44 ккал); ближайший по калорийности снизу — белые грибы жареные (26 ккал), сверху — капуста краснокочанная варёная (29 ккал).

При похудении 28 ккал на 100 г позволяют есть брокколи замороженной варёной почти без ограничений: даже 300 г дадут 84 ккал. Для набора массы белка в брокколи замороженной варёной мало (3.1 г), поэтому брокколи замороженная варёная не станет основой приёма пищи.

С чем сочетать: углеводам брокколи замороженной варёной (5.4 г) не хватает белка, его добавит творог, яйца или куриная грудка.

Сфотографируйте брокколи замороженную варёную или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы

Открыть в Telegram Открыть в MAX

Вопросы и ответы

Сколько калорий в 0.5 стакана?: 0.5 стакана весит около 92 г и содержит примерно 26 ккал: белки 2.9 г, жиры 0.1 г, углеводы 5 г.
Сколько калорий в 1 упаковка (283 г)?: 1 упаковка (283 г) весит около 250 г и содержит примерно 70 ккал: белки 7.8 г, жиры 0.3 г, углеводы 13.5 г.
Сколько белка в брокколи замороженной варёной?: В 100 г брокколи замороженной варёной 3.1 г белка, это 36% калорий продукта.
Сколько углеводов и жиров в 100 г брокколи замороженной варёной?: Углеводов 5.4 г, жиров 0.1 г при общей калорийности 28 ккал.
Калорийнее ли брокколи замороженная варёная других продуктов группы «Овощи, зелень и грибы»?: Нет: 28 ккал против средних 44 ккал среди овощей, зелени и грибов.

Источник данных: USDA FoodData Central. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.

Калорийность брокколи замороженной варёной: КБЖУ на 100 г

КБЖУ брокколи замороженной варёной по порциям

Калькулятор порции

Брокколи замороженная варёная в рационе

Вопросы и ответы

Похожие продукты