Сколько калорий в 1 лист?

1 лист весит около 22 г и содержит примерно 6 ккал: белки 0.3 г, жиры 0 г, углеводы 1.5 г.

Сколько калорий в 0.5 стакана, нашинкованная?

0.5 стакана, нашинкованная весит около 75 г и содержит примерно 22 ккал: белки 1.1 г, жиры 0.1 г, углеводы 5.2 г.

Сколько белка в капусте краснокочанной варёной?

В 100 г капусты краснокочанной варёной 1.5 г белка, это 17% калорий продукта.

Сколько углеводов и жиров в 100 г капусты краснокочанной варёной?

Углеводов 6.9 г, жиров 0.1 г при общей калорийности 29 ккал.

Калорийнее ли капуста краснокочанная варёная других продуктов группы «Овощи, зелень и грибы»?

Нет: 29 ккал против средних 44 ккал среди овощей, зелени и грибов.

Калорийность капусты краснокочанной варёной: КБЖУ на 100 г

29 ккал

Калории на 100 г

1.5 г

Белки на 100 г

0.1 г

Жиры на 100 г

6.9 г

Углеводы на 100 г

КБЖУ капусты краснокочанной варёной по порциям

Порция	Вес	Ккал	Б	Ж	У
100 г	100 г	29	1.5	0.1	6.9
1 лист	22 г	6	0.3	0	1.5
0.5 стакана, нашинкованная	75 г	22	1.1	0.1	5.2

Калькулятор порции

Граммы

Капуста краснокочанная варёная — 100 г

29 ккал · Б 1.5 г · Ж 0.1 г · У 6.9 г

Капуста краснокочанная варёная в рационе

Из 29 ккал в 100 г капусты краснокочанной варёной на белок приходится 17%, на жиры 3%, на углеводы 80%. Основной источник энергии здесь углеводы: 6.9 г на 100 г. Среди овощей, зелени и грибов это 45-е место по калорийности из 99 (в среднем по группе 44 ккал); ближайший по калорийности снизу — лук репчатый замороженный варёный (28 ккал), сверху — свёкла консервированная (30 ккал).

При похудении 29 ккал на 100 г позволяют есть капусты краснокочанной варёной почти без ограничений: даже 300 г дадут 87 ккал. Для набора массы белка в капусте краснокочанной варёной мало (1.5 г), поэтому капуста краснокочанная варёная не станет основой приёма пищи.

С чем сочетать: углеводам капусты краснокочанной варёной (6.9 г) не хватает белка, его добавит творог, яйца или куриная грудка.

Сфотографируйте капусту краснокочанную варёную или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы

Открыть в Telegram Открыть в MAX

Вопросы и ответы

Сколько калорий в 1 лист?: 1 лист весит около 22 г и содержит примерно 6 ккал: белки 0.3 г, жиры 0 г, углеводы 1.5 г.
Сколько калорий в 0.5 стакана, нашинкованная?: 0.5 стакана, нашинкованная весит около 75 г и содержит примерно 22 ккал: белки 1.1 г, жиры 0.1 г, углеводы 5.2 г.
Сколько белка в капусте краснокочанной варёной?: В 100 г капусты краснокочанной варёной 1.5 г белка, это 17% калорий продукта.
Сколько углеводов и жиров в 100 г капусты краснокочанной варёной?: Углеводов 6.9 г, жиров 0.1 г при общей калорийности 29 ккал.
Калорийнее ли капуста краснокочанная варёная других продуктов группы «Овощи, зелень и грибы»?: Нет: 29 ккал против средних 44 ккал среди овощей, зелени и грибов.

Источник данных: USDA FoodData Central. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.

Калорийность капусты краснокочанной варёной: КБЖУ на 100 г

КБЖУ капусты краснокочанной варёной по порциям

Калькулятор порции

Капуста краснокочанная варёная в рационе

Вопросы и ответы

Похожие продукты