Калорийность абрикоса: КБЖУ на 100 г
КБЖУ абрикоса по порциям
| Порция | Вес | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 г | 100 г | 48 | 1.4 | 0.4 | 11.1 |
| 1 абрикос | 35 г | 17 | 0.5 | 0.1 | 3.9 |
Калькулятор порции
Абрикос — 100 г
48 ккал · Б 1.4 г · Ж 0.4 г · У 11.1 г
Абрикос в рационе
Из 48 ккал в 100 г абрикоса на белок приходится 10%, на жиры 7%, на углеводы 83%. Основной источник энергии здесь углеводы: 11.1 г на 100 г. Среди фруктов и ягод это 22-е место по калорийности из 54 (в среднем по группе 89 ккал); ближайший по калорийности снизу — мандарин (47 ккал), сверху — апельсин (49 ккал).
При похудении 48 ккал на 100 г позволяют есть абрикоса почти без ограничений: даже 300 г дадут 144 ккал. Для набора массы белка в абрикосе мало (1.4 г), поэтому абрикос не станет основой приёма пищи.
С чем сочетать: углеводам абрикоса (11.1 г) не хватает белка, его добавит творог, яйца или куриная грудка.
Сфотографируйте абрикос или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы
Вопросы и ответы
- Сколько калорий в 1 абрикос?
- 1 абрикос весит около 35 г и содержит примерно 17 ккал: белки 0.5 г, жиры 0.1 г, углеводы 3.9 г.
- Сколько белка в абрикосе?
- В 100 г абрикоса 1.4 г белка, это 10% калорий продукта.
- Сколько углеводов и жиров в 100 г абрикоса?
- Углеводов 11.1 г, жиров 0.4 г при общей калорийности 48 ккал.
- Калорийнее ли абрикос других продуктов группы «Фрукты и ягоды»?
- Нет: 48 ккал против средних 89 ккал среди фруктов и ягод.
Источник данных: USDA FoodData Central. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.
Похожие продукты
Яблоко
48 ккал / 100 г
Апельсин
49 ккал / 100 г
Мандарин
47 ккал / 100 г
Ананас
50 ккал / 100 г
Слива
46 ккал / 100 г
Клюква
46 ккал / 100 г
Груши консервированные в соке
50 ккал / 100 г
Нектарин
44 ккал / 100 г
Малина
52 ккал / 100 г
Крыжовник
44 ккал / 100 г
Ежевика
43 ккал / 100 г
Папайя
43 ккал / 100 г