Калорийность ананаса: КБЖУ на 100 г
КБЖУ ананаса по порциям
| Порция | Вес | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 г | 100 г | 50 | 0.5 | 0.1 | 13.1 |
| 1 кольцо ананаса | 80 г | 40 | 0.4 | 0.1 | 10.5 |
Калькулятор порции
Ананас — 100 г
50 ккал · Б 0.5 г · Ж 0.1 г · У 13.1 г
Ананас в рационе
Из 50 ккал в 100 г ананаса на белок приходится 4%, на жиры 2%, на углеводы 95%. Основной источник энергии здесь углеводы: 13.1 г на 100 г. Среди фруктов и ягод это 24-е место по калорийности из 54 (в среднем по группе 89 ккал); ближайший по калорийности снизу — апельсин (49 ккал), сверху — малина (52 ккал).
При похудении 50 ккал на 100 г позволяют есть ананаса почти без ограничений: даже 300 г дадут 150 ккал. Для набора массы белка в ананасе мало (0.5 г), поэтому ананас не станет основой приёма пищи.
С чем сочетать: углеводам ананаса (13.1 г) не хватает белка, его добавит творог, яйца или куриная грудка.
Сфотографируйте ананас или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы
Вопросы и ответы
- Сколько калорий в 1 кольцо ананаса?
- 1 кольцо ананаса весит около 80 г и содержит примерно 40 ккал: белки 0.4 г, жиры 0.1 г, углеводы 10.5 г.
- Сколько белка в ананасе?
- В 100 г ананаса 0.5 г белка, это 4% калорий продукта.
- Сколько углеводов и жиров в 100 г ананаса?
- Углеводов 13.1 г, жиров 0.1 г при общей калорийности 50 ккал.
- Калорийнее ли ананас других продуктов группы «Фрукты и ягоды»?
- Нет: 50 ккал против средних 89 ккал среди фруктов и ягод.
Источник данных: USDA FoodData Central. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.
Похожие продукты
Груши консервированные в соке
50 ккал / 100 г
Апельсин
49 ккал / 100 г
Яблоко
48 ккал / 100 г
Абрикос
48 ккал / 100 г
Малина
52 ккал / 100 г
Мандарин
47 ккал / 100 г
Слива
46 ккал / 100 г
Клюква
46 ккал / 100 г
Нектарин
44 ккал / 100 г
Смородина красная
56 ккал / 100 г
Крыжовник
44 ккал / 100 г
Груша
57 ккал / 100 г