Сколько калорий в 1 стакан?

1 стакан весит около 112 г и содержит примерно 63 ккал: белки 1.6 г, жиры 0.2 г, углеводы 15.5 г.

Сколько белка в смородине красной?

В 100 г смородины красной 1.4 г белка, это 9% калорий продукта.

Сколько углеводов и жиров в 100 г смородины красной?

Углеводов 13.8 г, жиров 0.2 г при общей калорийности 56 ккал.

Калорийнее ли смородина красная других продуктов группы «Фрукты и ягоды»?

Нет: 56 ккал против средних 89 ккал среди фруктов и ягод.

Калорийность смородины красной: КБЖУ на 100 г

56 ккал

Калории на 100 г

1.4 г

Белки на 100 г

0.2 г

Жиры на 100 г

13.8 г

Углеводы на 100 г

КБЖУ смородины красной по порциям

Порция	Вес	Ккал	Б	Ж	У
100 г	100 г	56	1.4	0.2	13.8
1 стакан	112 г	63	1.6	0.2	15.5

Калькулятор порции

Граммы

Смородина красная — 100 г

56 ккал · Б 1.4 г · Ж 0.2 г · У 13.8 г

Смородина красная в рационе

Из 56 ккал в 100 г смородины красной на белок приходится 9%, на жиры 3%, на углеводы 88%. Основной источник энергии здесь углеводы: 13.8 г на 100 г. Среди фруктов и ягод это 27-е место по калорийности из 54 (в среднем по группе 89 ккал); ближайший по калорийности снизу — малина (52 ккал), сверху — груша (57 ккал).

При похудении 56 ккал на 100 г позволяют есть смородины красной почти без ограничений: даже 300 г дадут 168 ккал. Для набора массы белка в смородине красной мало (1.4 г), поэтому смородина красная не станет основой приёма пищи.

С чем сочетать: углеводам смородины красной (13.8 г) не хватает белка, его добавит творог, яйца или куриная грудка.

Сфотографируйте смородину красную или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы

Открыть в Telegram Открыть в MAX

Вопросы и ответы

Сколько калорий в 1 стакан?: 1 стакан весит около 112 г и содержит примерно 63 ккал: белки 1.6 г, жиры 0.2 г, углеводы 15.5 г.
Сколько белка в смородине красной?: В 100 г смородины красной 1.4 г белка, это 9% калорий продукта.
Сколько углеводов и жиров в 100 г смородины красной?: Углеводов 13.8 г, жиров 0.2 г при общей калорийности 56 ккал.
Калорийнее ли смородина красная других продуктов группы «Фрукты и ягоды»?: Нет: 56 ккал против средних 89 ккал среди фруктов и ягод.

Источник данных: USDA FoodData Central. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.

Калорийность смородины красной: КБЖУ на 100 г

КБЖУ смородины красной по порциям

Калькулятор порции

Смородина красная в рационе

Вопросы и ответы

Похожие продукты