Калорийность груши: КБЖУ на 100 г
КБЖУ груши по порциям
| Порция | Вес | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 г | 100 г | 57 | 0.4 | 0.1 | 15.2 |
| 1 средняя груша | 170 г | 97 | 0.7 | 0.2 | 25.8 |
Калькулятор порции
Груша — 100 г
57 ккал · Б 0.4 г · Ж 0.1 г · У 15.2 г
Груша в рационе
Из 57 ккал в 100 г груши на белок приходится 3%, на жиры 1%, на углеводы 96%. Основной источник энергии здесь углеводы: 15.2 г на 100 г. Среди фруктов и ягод это 28-е место по калорийности из 54 (в среднем по группе 89 ккал); ближайший по калорийности снизу — смородина красная (56 ккал), сверху — сливы консервированные в соке (58 ккал).
При похудении 57 ккал на 100 г позволяют есть груши почти без ограничений: даже 300 г дадут 171 ккал. Для набора массы белка в груше мало (0.4 г), поэтому груша не станет основой приёма пищи.
С чем сочетать: углеводам груши (15.2 г) не хватает белка, его добавит творог, яйца или куриная грудка.
Сфотографируйте грушу или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы
Вопросы и ответы
- Сколько калорий в 1 средняя груша?
- 1 средняя груша весит около 170 г и содержит примерно 97 ккал: белки 0.7 г, жиры 0.2 г, углеводы 25.8 г.
- Сколько белка в груше?
- В 100 г груши 0.4 г белка, это 3% калорий продукта.
- Сколько углеводов и жиров в 100 г груши?
- Углеводов 15.2 г, жиров 0.1 г при общей калорийности 57 ккал.
- Калорийнее ли груша других продуктов группы «Фрукты и ягоды»?
- Нет: 57 ккал против средних 89 ккал среди фруктов и ягод.
Источник данных: USDA FoodData Central. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.
Похожие продукты
Черника
57 ккал / 100 г
Голубика
57 ккал / 100 г
Сливы консервированные в соке
58 ккал / 100 г
Смородина красная
56 ккал / 100 г
Манго
60 ккал / 100 г
Ананас консервированный в соке
60 ккал / 100 г
Киви
61 ккал / 100 г
Малина
52 ккал / 100 г
Вишня
63 ккал / 100 г
Смородина чёрная
63 ккал / 100 г
Ананас
50 ккал / 100 г
Груши консервированные в соке
50 ккал / 100 г