Сколько калорий в 1 стакан, рубленая?

1 стакан, рубленая весит около 110 г и содержит примерно 51 ккал: белки 0.6 г, жиры 0.1 г, углеводы 13.2 г.

Сколько калорий в 1 стакан, целая?

1 стакан, целая весит около 100 г и содержит примерно 46 ккал: белки 0.5 г, жиры 0.1 г, углеводы 12 г.

Сколько белка в клюкве?

В 100 г клюквы 0.5 г белка, это 4% калорий продукта.

Сколько углеводов и жиров в 100 г клюквы?

Углеводов 12 г, жиров 0.1 г при общей калорийности 46 ккал.

Калорийнее ли клюква других продуктов группы «Фрукты и ягоды»?

Нет: 46 ккал против средних 89 ккал среди фруктов и ягод.

Калорийность клюквы: КБЖУ на 100 г

46 ккал

Калории на 100 г

0.5 г

Белки на 100 г

0.1 г

Жиры на 100 г

12 г

Углеводы на 100 г

КБЖУ клюквы по порциям

Порция	Вес	Ккал	Б	Ж	У
100 г	100 г	46	0.5	0.1	12
1 стакан, рубленая	110 г	51	0.6	0.1	13.2
1 стакан, целая	100 г	46	0.5	0.1	12

Калькулятор порции

Граммы

Клюква — 100 г

46 ккал · Б 0.5 г · Ж 0.1 г · У 12 г

Клюква в рационе

Из 46 ккал в 100 г клюквы на белок приходится 4%, на жиры 2%, на углеводы 94%. Основной источник энергии здесь углеводы: 12 г на 100 г. Среди фруктов и ягод это 19-е место по калорийности из 54 (в среднем по группе 89 ккал); ближайший по калорийности снизу — крыжовник (44 ккал), сверху — мандарин (47 ккал).

При похудении 46 ккал на 100 г позволяют есть клюквы почти без ограничений: даже 300 г дадут 138 ккал. Для набора массы белка в клюкве мало (0.5 г), поэтому клюква не станет основой приёма пищи.

С чем сочетать: углеводам клюквы (12 г) не хватает белка, его добавит творог, яйца или куриная грудка.

Сфотографируйте клюкву или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы

Открыть в Telegram Открыть в MAX

Вопросы и ответы

Сколько калорий в 1 стакан, рубленая?: 1 стакан, рубленая весит около 110 г и содержит примерно 51 ккал: белки 0.6 г, жиры 0.1 г, углеводы 13.2 г.
Сколько калорий в 1 стакан, целая?: 1 стакан, целая весит около 100 г и содержит примерно 46 ккал: белки 0.5 г, жиры 0.1 г, углеводы 12 г.
Сколько белка в клюкве?: В 100 г клюквы 0.5 г белка, это 4% калорий продукта.
Сколько углеводов и жиров в 100 г клюквы?: Углеводов 12 г, жиров 0.1 г при общей калорийности 46 ккал.
Калорийнее ли клюква других продуктов группы «Фрукты и ягоды»?: Нет: 46 ккал против средних 89 ккал среди фруктов и ягод.

Источник данных: USDA FoodData Central. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.

Калорийность клюквы: КБЖУ на 100 г

КБЖУ клюквы по порциям

Калькулятор порции

Клюква в рационе

Вопросы и ответы

Похожие продукты