Сколько калорий в 1 стакан?

1 стакан весит около 250 г и содержит примерно 133 ккал: белки 1 г, жиры 0.3 г, углеводы 32.3 г.

Сколько белка в ананасовом соке?

В 100 г ананасового сока 0.4 г белка, это 3% калорий продукта.

Сколько углеводов и жиров в 100 г ананасового сока?

Углеводов 12.9 г, жиров 0.1 г при общей калорийности 53 ккал.

Калорийнее ли ананасовый сок других продуктов группы «Напитки»?

Нет: 53 ккал против средних 61 ккал среди напитков.

Калорийность ананасового сока: КБЖУ на 100 г

53 ккал

Калории на 100 г

0.4 г

Белки на 100 г

0.1 г

Жиры на 100 г

12.9 г

Углеводы на 100 г

КБЖУ ананасового сока по порциям

Порция	Вес	Ккал	Б	Ж	У
100 г	100 г	53	0.4	0.1	12.9
1 стакан	250 г	133	1	0.3	32.3

Калькулятор порции

Граммы

Ананасовый сок — 100 г

53 ккал · Б 0.4 г · Ж 0.1 г · У 12.9 г

Ананасовый сок в рационе

Из 53 ккал в 100 г ананасового сока на белок приходится 3%, на жиры 2%, на углеводы 95%. Основной источник энергии здесь углеводы: 12.9 г на 100 г. Среди напитков это 15-е место по калорийности из 26 (в среднем по группе 61 ккал); ближайший по калорийности снизу — молоко 2.5% (52 ккал), сверху — соевое молоко (54 ккал).

При похудении 53 ккал на 100 г позволяют есть ананасового сока почти без ограничений: даже 300 г дадут 159 ккал. Для набора массы белка в ананасовом соке мало (0.4 г), поэтому ананасовый сок не станет основой приёма пищи.

С чем сочетать: углеводам ананасового сока (12.9 г) не хватает белка, его добавит творог, яйца или куриная грудка.

Сфотографируйте ананасовый сок или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы

Открыть в Telegram Открыть в MAX

Вопросы и ответы

Сколько калорий в 1 стакан?: 1 стакан весит около 250 г и содержит примерно 133 ккал: белки 1 г, жиры 0.3 г, углеводы 32.3 г.
Сколько белка в ананасовом соке?: В 100 г ананасового сока 0.4 г белка, это 3% калорий продукта.
Сколько углеводов и жиров в 100 г ананасового сока?: Углеводов 12.9 г, жиров 0.1 г при общей калорийности 53 ккал.
Калорийнее ли ананасовый сок других продуктов группы «Напитки»?: Нет: 53 ккал против средних 61 ккал среди напитков.

Источник данных: USDA FoodData Central. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.

Калорийность ананасового сока: КБЖУ на 100 г

КБЖУ ананасового сока по порциям

Калькулятор порции

Ананасовый сок в рационе

Вопросы и ответы

Похожие продукты