Сколько калорий в 1 стакан?

1 стакан весит около 249 г и содержит примерно 134 ккал: белки 0.2 г, жиры 0.7 г, углеводы 32.6 г.

Сколько белка в гранатовом соке?

В 100 г гранатового сока 0.1 г белка, это 1% калорий продукта.

Сколько углеводов и жиров в 100 г гранатового сока?

Углеводов 13.1 г, жиров 0.3 г при общей калорийности 54 ккал.

Калорийнее ли гранатовый сок других продуктов группы «Напитки»?

Нет: 54 ккал против средних 61 ккал среди напитков.

Калорийность гранатового сока: КБЖУ на 100 г

54 ккал

Калории на 100 г

0.1 г

Белки на 100 г

0.3 г

Жиры на 100 г

13.1 г

Углеводы на 100 г

КБЖУ гранатового сока по порциям

Порция	Вес	Ккал	Б	Ж	У
100 г	100 г	54	0.1	0.3	13.1
1 стакан	249 г	134	0.2	0.7	32.6

Калькулятор порции

Граммы

Гранатовый сок — 100 г

54 ккал · Б 0.1 г · Ж 0.3 г · У 13.1 г

Гранатовый сок в рационе

Из 54 ккал в 100 г гранатового сока на белок приходится 1%, на жиры 5%, на углеводы 94%. Основной источник энергии здесь углеводы: 13.1 г на 100 г. Среди напитков это 17-е место по калорийности из 26 (в среднем по группе 61 ккал); ближайший по калорийности снизу — ананасовый сок (53 ккал), сверху — кефир (56 ккал).

При похудении 54 ккал на 100 г позволяют есть гранатового сока почти без ограничений: даже 300 г дадут 162 ккал. Для набора массы белка в гранатовом соке мало (0.1 г), поэтому гранатовый сок не станет основой приёма пищи.

С чем сочетать: углеводам гранатового сока (13.1 г) не хватает белка, его добавит творог, яйца или куриная грудка.

Сфотографируйте гранатовый сок или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы

Открыть в Telegram Открыть в MAX

Вопросы и ответы

Сколько калорий в 1 стакан?: 1 стакан весит около 249 г и содержит примерно 134 ккал: белки 0.2 г, жиры 0.7 г, углеводы 32.6 г.
Сколько белка в гранатовом соке?: В 100 г гранатового сока 0.1 г белка, это 1% калорий продукта.
Сколько углеводов и жиров в 100 г гранатового сока?: Углеводов 13.1 г, жиров 0.3 г при общей калорийности 54 ккал.
Калорийнее ли гранатовый сок других продуктов группы «Напитки»?: Нет: 54 ккал против средних 61 ккал среди напитков.

Источник данных: USDA FoodData Central. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.

Калорийность гранатового сока: КБЖУ на 100 г

КБЖУ гранатового сока по порциям

Калькулятор порции

Гранатовый сок в рационе

Вопросы и ответы

Похожие продукты