Сколько калорий в 1 стакан?

1 стакан весит около 249 г и содержит примерно 122 ккал: белки 1.7 г, жиры 0.2 г, углеводы 28.6 г.

Сколько калорий в 30 мл?

30 мл весит около 31.1 г и содержит примерно 15 ккал: белки 0.2 г, жиры 0 г, углеводы 3.6 г.

Сколько белка в апельсиновом соке из концентрата?

В 100 г апельсинового сока из концентрата 0.7 г белка, это 6% калорий продукта.

Сколько углеводов и жиров в 100 г апельсинового сока из концентрата?

Углеводов 11.5 г, жиров 0.1 г при общей калорийности 49 ккал.

Калорийнее ли апельсиновый сок из концентрата других продуктов группы «Напитки»?

Нет: 49 ккал против средних 61 ккал среди напитков.

Калорийность апельсинового сока из концентрата: КБЖУ на 100 г

49 ккал

Калории на 100 г

0.7 г

Белки на 100 г

0.1 г

Жиры на 100 г

11.5 г

Углеводы на 100 г

КБЖУ апельсинового сока из концентрата по порциям

Порция	Вес	Ккал	Б	Ж	У
100 г	100 г	49	0.7	0.1	11.5
1 стакан	249 г	122	1.7	0.2	28.6
30 мл	31.1 г	15	0.2	0	3.6

Калькулятор порции

Граммы

Апельсиновый сок из концентрата — 100 г

49 ккал · Б 0.7 г · Ж 0.1 г · У 11.5 г

Апельсиновый сок из концентрата в рационе

Из 49 ккал в 100 г апельсинового сока из концентрата на белок приходится 6%, на жиры 2%, на углеводы 93%. Основной источник энергии здесь углеводы: 11.5 г на 100 г. Среди напитков это 12-е место по калорийности из 26 (в среднем по группе 61 ккал); ближайший по калорийности снизу — апельсиновый сок без сахара (47 ккал), сверху — молоко 2% (50 ккал).

При похудении 49 ккал на 100 г позволяют есть апельсинового сока из концентрата почти без ограничений: даже 300 г дадут 147 ккал. Для набора массы белка в апельсиновом соке из концентрата мало (0.7 г), поэтому апельсиновый сок из концентрата не станет основой приёма пищи.

С чем сочетать: углеводам апельсинового сока из концентрата (11.5 г) не хватает белка, его добавит творог, яйца или куриная грудка.

Сфотографируйте апельсиновый сок из концентрата или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы

Открыть в Telegram Открыть в MAX

Вопросы и ответы

Сколько калорий в 1 стакан?: 1 стакан весит около 249 г и содержит примерно 122 ккал: белки 1.7 г, жиры 0.2 г, углеводы 28.6 г.
Сколько калорий в 30 мл?: 30 мл весит около 31.1 г и содержит примерно 15 ккал: белки 0.2 г, жиры 0 г, углеводы 3.6 г.
Сколько белка в апельсиновом соке из концентрата?: В 100 г апельсинового сока из концентрата 0.7 г белка, это 6% калорий продукта.
Сколько углеводов и жиров в 100 г апельсинового сока из концентрата?: Углеводов 11.5 г, жиров 0.1 г при общей калорийности 49 ккал.
Калорийнее ли апельсиновый сок из концентрата других продуктов группы «Напитки»?: Нет: 49 ккал против средних 61 ккал среди напитков.

Источник данных: USDA FoodData Central. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.

Калорийность апельсинового сока из концентрата: КБЖУ на 100 г

КБЖУ апельсинового сока из концентрата по порциям

Калькулятор порции

Апельсиновый сок из концентрата в рационе

Вопросы и ответы

Похожие продукты