Сколько калорий в 1 стакан?

1 стакан весит около 245 г и содержит примерно 98 ккал: белки 8.1 г, жиры 2.7 г, углеводы 11.8 г.

Сколько калорий в 1 жидкая унция?

1 жидкая унция весит около 30.6 г и содержит примерно 12 ккал: белки 1 г, жиры 0.3 г, углеводы 1.5 г.

Сколько калорий в 1 кварта?

1 кварта весит около 980 г и содержит примерно 392 ккал: белки 32.3 г, жиры 10.8 г, углеводы 47 г.

Сколько белка в пахте?

В 100 г пахты 3.3 г белка, это 31% калорий продукта.

Сколько углеводов и жиров в 100 г пахты?

Углеводов 4.8 г, жиров 1.1 г при общей калорийности 40 ккал.

Калорийнее ли пахта других продуктов группы «Напитки»?

Нет: 40 ккал против средних 61 ккал среди напитков.

Калорийность пахты: КБЖУ на 100 г

40 ккал

Калории на 100 г

3.3 г

Белки на 100 г

1.1 г

Жиры на 100 г

4.8 г

Углеводы на 100 г

КБЖУ пахты по порциям

Порция	Вес	Ккал	Б	Ж	У
100 г	100 г	40	3.3	1.1	4.8
1 стакан	245 г	98	8.1	2.7	11.8
1 жидкая унция	30.6 г	12	1	0.3	1.5
1 кварта	980 г	392	32.3	10.8	47

Калькулятор порции

Граммы

Пахта — 100 г

40 ккал · Б 3.3 г · Ж 1.1 г · У 4.8 г

Пахта в рационе

Из 40 ккал в 100 г пахты на белок приходится 31%, на жиры 23%, на углеводы 45%. Основной источник энергии здесь углеводы: 4.8 г на 100 г. Среди напитков это 6-е место по калорийности из 26 (в среднем по группе 61 ккал); ближайший по калорийности снизу — грейпфрутовый сок свежевыжатый (39 ккал), сверху — молоко 1% (42 ккал).

При похудении 40 ккал на 100 г позволяют есть пахты почти без ограничений: даже 300 г дадут 120 ккал. Для набора массы белка в пахте мало (3.3 г), поэтому пахта не станет основой приёма пищи.

С чем сочетать: углеводам пахты (4.8 г) не хватает белка, его добавит творог, яйца или куриная грудка.

Сфотографируйте пахту или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы

Открыть в Telegram Открыть в MAX

Вопросы и ответы

Сколько калорий в 1 стакан?: 1 стакан весит около 245 г и содержит примерно 98 ккал: белки 8.1 г, жиры 2.7 г, углеводы 11.8 г.
Сколько калорий в 1 жидкая унция?: 1 жидкая унция весит около 30.6 г и содержит примерно 12 ккал: белки 1 г, жиры 0.3 г, углеводы 1.5 г.
Сколько калорий в 1 кварта?: 1 кварта весит около 980 г и содержит примерно 392 ккал: белки 32.3 г, жиры 10.8 г, углеводы 47 г.
Сколько белка в пахте?: В 100 г пахты 3.3 г белка, это 31% калорий продукта.
Сколько углеводов и жиров в 100 г пахты?: Углеводов 4.8 г, жиров 1.1 г при общей калорийности 40 ккал.
Калорийнее ли пахта других продуктов группы «Напитки»?: Нет: 40 ккал против средних 61 ккал среди напитков.

Источник данных: USDA FoodData Central. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.

Калорийность пахты: КБЖУ на 100 г

КБЖУ пахты по порциям

Калькулятор порции

Пахта в рационе

Вопросы и ответы

Похожие продукты