Сколько калорий в 1 стакан?

1 стакан весит около 244 г и содержит примерно 102 ккал: белки 8.3 г, жиры 2.4 г, углеводы 12.2 г.

Сколько калорий в 1 кварт?

1 кварт весит около 976 г и содержит примерно 410 ккал: белки 33.2 г, жиры 9.8 г, углеводы 48.8 г.

Сколько белка в молоке 1%?

В 100 г молока 1% 3.4 г белка, это 32% калорий продукта.

Сколько углеводов и жиров в 100 г молока 1%?

Углеводов 5 г, жиров 1 г при общей калорийности 42 ккал.

Калорийнее ли молоко 1% других продуктов группы «Напитки»?

Нет: 42 ккал против средних 61 ккал среди напитков.

Калорийность молока 1%: КБЖУ на 100 г

42 ккал

Калории на 100 г

3.4 г

Белки на 100 г

1 г

Жиры на 100 г

5 г

Углеводы на 100 г

КБЖУ молока 1% по порциям

Порция	Вес	Ккал	Б	Ж	У
100 г	100 г	42	3.4	1	5
1 стакан	244 г	102	8.3	2.4	12.2
1 кварт	976 г	410	33.2	9.8	48.8

Калькулятор порции

Граммы

Молоко 1% — 100 г

42 ккал · Б 3.4 г · Ж 1 г · У 5 г

Молоко 1% в рационе

Из 42 ккал в 100 г молока 1% на белок приходится 32%, на жиры 21%, на углеводы 47%. Основной источник энергии здесь углеводы: 5 г на 100 г. Среди напитков это 7-е место по калорийности из 26 (в среднем по группе 61 ккал); ближайший по калорийности снизу — пахта (40 ккал), сверху — мандариновый сок свежевыжатый (43 ккал).

При похудении 42 ккал на 100 г позволяют есть молока 1% почти без ограничений: даже 300 г дадут 126 ккал. Для набора массы белка в молоке 1% мало (3.4 г), поэтому молоко 1% не станет основой приёма пищи.

С чем сочетать: углеводам молока 1% (5 г) не хватает белка, его добавит творог, яйца или куриная грудка.

Сфотографируйте молоко 1% или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы

Открыть в Telegram Открыть в MAX

Вопросы и ответы

Сколько калорий в 1 стакан?: 1 стакан весит около 244 г и содержит примерно 102 ккал: белки 8.3 г, жиры 2.4 г, углеводы 12.2 г.
Сколько калорий в 1 кварт?: 1 кварт весит около 976 г и содержит примерно 410 ккал: белки 33.2 г, жиры 9.8 г, углеводы 48.8 г.
Сколько белка в молоке 1%?: В 100 г молока 1% 3.4 г белка, это 32% калорий продукта.
Сколько углеводов и жиров в 100 г молока 1%?: Углеводов 5 г, жиров 1 г при общей калорийности 42 ккал.
Калорийнее ли молоко 1% других продуктов группы «Напитки»?: Нет: 42 ккал против средних 61 ккал среди напитков.

Источник данных: USDA FoodData Central. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.

Калорийность молока 1%: КБЖУ на 100 г

КБЖУ молока 1% по порциям

Калькулятор порции

Молоко 1% в рационе

Вопросы и ответы

Похожие продукты