Сколько калорий в 1 стакан, кусочки?

1 стакан, кусочки весит около 70 г и содержит примерно 15 ккал: белки 2.2 г, жиры 0.2 г, углеводы 2.3 г.

Сколько калорий в 1 средний?

1 средний весит около 18 г и содержит примерно 4 ккал: белки 0.6 г, жиры 0.1 г, углеводы 0.6 г.

Сколько белка в белых грибах?

В 100 г белых грибов 3.1 г белка, это 44% калорий продукта.

Сколько углеводов и жиров в 100 г белых грибов?

Углеводов 3.3 г, жиров 0.3 г при общей калорийности 22 ккал.

Калорийнее ли белые грибы других продуктов группы «Овощи, зелень и грибы»?

Нет: 22 ккал против средних 44 ккал среди овощей, зелени и грибов.

Калорийность белых грибов: КБЖУ на 100 г

22 ккал

Калории на 100 г

3.1 г

Белки на 100 г

0.3 г

Жиры на 100 г

3.3 г

Углеводы на 100 г

КБЖУ белых грибов по порциям

Порция	Вес	Ккал	Б	Ж	У
100 г	100 г	22	3.1	0.3	3.3
1 стакан, кусочки	70 г	15	2.2	0.2	2.3
1 средний	18 г	4	0.6	0.1	0.6

Калькулятор порции

Граммы

Белые грибы — 100 г

22 ккал · Б 3.1 г · Ж 0.3 г · У 3.3 г

Белые грибы в рационе

Из 22 ккал в 100 г белых грибов на белок приходится 44%, на жиры 10%, на углеводы 47%. Основной источник энергии здесь углеводы: 3.3 г на 100 г. Среди овощей, зелени и грибов это 23-е место по калорийности из 99 (в среднем по группе 44 ккал); ближайший по калорийности снизу — цукини (21 ккал), сверху — шпинат (23 ккал).

При похудении 22 ккал на 100 г позволяют есть белых грибов почти без ограничений: даже 300 г дадут 66 ккал. Для набора массы белка в белых грибах мало (3.1 г), поэтому белые грибы не станет основой приёма пищи.

С чем сочетать: углеводам белых грибов (3.3 г) не хватает белка, его добавит творог, яйца или куриная грудка.

Сфотографируйте белые грибы или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы

Открыть в Telegram Открыть в MAX

Вопросы и ответы

Сколько калорий в 1 стакан, кусочки?: 1 стакан, кусочки весит около 70 г и содержит примерно 15 ккал: белки 2.2 г, жиры 0.2 г, углеводы 2.3 г.
Сколько калорий в 1 средний?: 1 средний весит около 18 г и содержит примерно 4 ккал: белки 0.6 г, жиры 0.1 г, углеводы 0.6 г.
Сколько белка в белых грибах?: В 100 г белых грибов 3.1 г белка, это 44% калорий продукта.
Сколько углеводов и жиров в 100 г белых грибов?: Углеводов 3.3 г, жиров 0.3 г при общей калорийности 22 ккал.
Калорийнее ли белые грибы других продуктов группы «Овощи, зелень и грибы»?: Нет: 22 ккал против средних 44 ккал среди овощей, зелени и грибов.

Источник данных: USDA FoodData Central. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.

Калорийность белых грибов: КБЖУ на 100 г

КБЖУ белых грибов по порциям

Калькулятор порции

Белые грибы в рационе

Вопросы и ответы

Похожие продукты