Сколько калорий в 1 стакан, пюре?

1 стакан, пюре весит около 245 г и содержит примерно 49 ккал: белки 1.7 г, жиры 0.2 г, углеводы 12 г.

Сколько белка в тыкве варёной?

В 100 г тыквы варёной 0.7 г белка, это 12% калорий продукта.

Сколько углеводов и жиров в 100 г тыквы варёной?

Углеводов 4.9 г, жиров 0.1 г при общей калорийности 20 ккал.

Калорийнее ли тыква варёная других продуктов группы «Овощи, зелень и грибы»?

Нет: 20 ккал против средних 44 ккал среди овощей, зелени и грибов.

Калорийность тыквы варёной: КБЖУ на 100 г

20 ккал

Калории на 100 г

0.7 г

Белки на 100 г

0.1 г

Жиры на 100 г

4.9 г

Углеводы на 100 г

КБЖУ тыквы варёной по порциям

Порция	Вес	Ккал	Б	Ж	У
100 г	100 г	20	0.7	0.1	4.9
1 стакан, пюре	245 г	49	1.7	0.2	12

Калькулятор порции

Граммы

Тыква варёная — 100 г

20 ккал · Б 0.7 г · Ж 0.1 г · У 4.9 г

Тыква варёная в рационе

Из 20 ккал в 100 г тыквы варёной на белок приходится 12%, на жиры 4%, на углеводы 84%. Основной источник энергии здесь углеводы: 4.9 г на 100 г. Среди овощей, зелени и грибов это 19-е место по калорийности из 99 (в среднем по группе 44 ккал); ближайший по калорийности снизу — цветная капуста замороженная варёная (19 ккал), сверху — цукини (21 ккал).

При похудении 20 ккал на 100 г позволяют есть тыквы варёной почти без ограничений: даже 300 г дадут 60 ккал. Для набора массы белка в тыкве варёной мало (0.7 г), поэтому тыква варёная не станет основой приёма пищи.

С чем сочетать: углеводам тыквы варёной (4.9 г) не хватает белка, его добавит творог, яйца или куриная грудка.

Сфотографируйте тыкву варёную или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы

Открыть в Telegram Открыть в MAX

Вопросы и ответы

Сколько калорий в 1 стакан, пюре?: 1 стакан, пюре весит около 245 г и содержит примерно 49 ккал: белки 1.7 г, жиры 0.2 г, углеводы 12 г.
Сколько белка в тыкве варёной?: В 100 г тыквы варёной 0.7 г белка, это 12% калорий продукта.
Сколько углеводов и жиров в 100 г тыквы варёной?: Углеводов 4.9 г, жиров 0.1 г при общей калорийности 20 ккал.
Калорийнее ли тыква варёная других продуктов группы «Овощи, зелень и грибы»?: Нет: 20 ккал против средних 44 ккал среди овощей, зелени и грибов.

Источник данных: USDA FoodData Central. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.

Калорийность тыквы варёной: КБЖУ на 100 г

КБЖУ тыквы варёной по порциям

Калькулятор порции

Тыква варёная в рационе

Вопросы и ответы

Похожие продукты