Сколько калорий в 0.5 стакана, нашинкованная?

0.5 стакана, нашинкованная весит около 75 г и содержит примерно 17 ккал: белки 1 г, жиры 0.1 г, углеводы 4.1 г.

Сколько калорий в 1 кочан?

1 кочан весит около 1262 г и содержит примерно 290 ккал: белки 16.4 г, жиры 1.3 г, углеводы 69.4 г.

Сколько белка в капусте белокочанной варёной?

В 100 г капусты белокочанной варёной 1.3 г белка, это 19% калорий продукта.

Сколько углеводов и жиров в 100 г капусты белокочанной варёной?

Углеводов 5.5 г, жиров 0.1 г при общей калорийности 23 ккал.

Калорийнее ли капуста белокочанная варёная других продуктов группы «Овощи, зелень и грибы»?

Нет: 23 ккал против средних 44 ккал среди овощей, зелени и грибов.

Калорийность капусты белокочанной варёной: КБЖУ на 100 г

23 ккал

Калории на 100 г

1.3 г

Белки на 100 г

0.1 г

Жиры на 100 г

5.5 г

Углеводы на 100 г

КБЖУ капусты белокочанной варёной по порциям

Порция	Вес	Ккал	Б	Ж	У
100 г	100 г	23	1.3	0.1	5.5
0.5 стакана, нашинкованная	75 г	17	1	0.1	4.1
1 кочан	1262 г	290	16.4	1.3	69.4

Калькулятор порции

Граммы

Капуста белокочанная варёная — 100 г

23 ккал · Б 1.3 г · Ж 0.1 г · У 5.5 г

Капуста белокочанная варёная в рационе

Из 23 ккал в 100 г капусты белокочанной варёной на белок приходится 19%, на жиры 3%, на углеводы 78%. Основной источник энергии здесь углеводы: 5.5 г на 100 г. Среди овощей, зелени и грибов это 28-е место по калорийности из 99 (в среднем по группе 44 ккал); ближайший по калорийности снизу — спаржа варёная (22 ккал), сверху — спаржа замороженная (24 ккал).

При похудении 23 ккал на 100 г позволяют есть капусты белокочанной варёной почти без ограничений: даже 300 г дадут 69 ккал. Для набора массы белка в капусте белокочанной варёной мало (1.3 г), поэтому капуста белокочанная варёная не станет основой приёма пищи.

С чем сочетать: углеводам капусты белокочанной варёной (5.5 г) не хватает белка, его добавит творог, яйца или куриная грудка.

Сфотографируйте капусту белокочанную варёную или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы

Открыть в Telegram Открыть в MAX

Вопросы и ответы

Сколько калорий в 0.5 стакана, нашинкованная?: 0.5 стакана, нашинкованная весит около 75 г и содержит примерно 17 ккал: белки 1 г, жиры 0.1 г, углеводы 4.1 г.
Сколько калорий в 1 кочан?: 1 кочан весит около 1262 г и содержит примерно 290 ккал: белки 16.4 г, жиры 1.3 г, углеводы 69.4 г.
Сколько белка в капусте белокочанной варёной?: В 100 г капусты белокочанной варёной 1.3 г белка, это 19% калорий продукта.
Сколько углеводов и жиров в 100 г капусты белокочанной варёной?: Углеводов 5.5 г, жиров 0.1 г при общей калорийности 23 ккал.
Калорийнее ли капуста белокочанная варёная других продуктов группы «Овощи, зелень и грибы»?: Нет: 23 ккал против средних 44 ккал среди овощей, зелени и грибов.

Источник данных: USDA FoodData Central. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.

Калорийность капусты белокочанной варёной: КБЖУ на 100 г

КБЖУ капусты белокочанной варёной по порциям

Калькулятор порции

Капуста белокочанная варёная в рационе

Вопросы и ответы

Похожие продукты