Сколько калорий в 0.5 стакана?

0.5 стакана весит около 62 г и содержит примерно 14 ккал: белки 1.1 г, жиры 0.3 г, углеводы 2.5 г.

Сколько калорий в 3 соцветия?

3 соцветия весит около 54 г и содержит примерно 12 ккал: белки 1 г, жиры 0.3 г, углеводы 2.2 г.

Сколько белка в цветной капусте варёной?

В 100 г цветной капусты варёной 1.8 г белка, это 26% калорий продукта.

Сколько углеводов и жиров в 100 г цветной капусты варёной?

Углеводов 4.1 г, жиров 0.5 г при общей калорийности 23 ккал.

Калорийнее ли цветная капуста варёная других продуктов группы «Овощи, зелень и грибы»?

Нет: 23 ккал против средних 44 ккал среди овощей, зелени и грибов.

Калорийность цветной капусты варёной: КБЖУ на 100 г

23 ккал

Калории на 100 г

1.8 г

Белки на 100 г

0.5 г

Жиры на 100 г

4.1 г

Углеводы на 100 г

КБЖУ цветной капусты варёной по порциям

Порция	Вес	Ккал	Б	Ж	У
100 г	100 г	23	1.8	0.5	4.1
0.5 стакана	62 г	14	1.1	0.3	2.5
3 соцветия	54 г	12	1	0.3	2.2

Калькулятор порции

Граммы

Цветная капуста варёная — 100 г

23 ккал · Б 1.8 г · Ж 0.5 г · У 4.1 г

Цветная капуста варёная в рационе

Из 23 ккал в 100 г цветной капусты варёной на белок приходится 26%, на жиры 16%, на углеводы 58%. Основной источник энергии здесь углеводы: 4.1 г на 100 г. Среди овощей, зелени и грибов это 29-е место по калорийности из 99 (в среднем по группе 44 ккал); ближайший по калорийности снизу — спаржа варёная (22 ккал), сверху — спаржа замороженная (24 ккал).

При похудении 23 ккал на 100 г позволяют есть цветной капусты варёной почти без ограничений: даже 300 г дадут 69 ккал. Для набора массы белка в цветной капусте варёной мало (1.8 г), поэтому цветная капуста варёная не станет основой приёма пищи.

С чем сочетать: углеводам цветной капусты варёной (4.1 г) не хватает белка, его добавит творог, яйца или куриная грудка.

Сфотографируйте цветную капусту варёную или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы

Открыть в Telegram Открыть в MAX

Вопросы и ответы

Сколько калорий в 0.5 стакана?: 0.5 стакана весит около 62 г и содержит примерно 14 ккал: белки 1.1 г, жиры 0.3 г, углеводы 2.5 г.
Сколько калорий в 3 соцветия?: 3 соцветия весит около 54 г и содержит примерно 12 ккал: белки 1 г, жиры 0.3 г, углеводы 2.2 г.
Сколько белка в цветной капусте варёной?: В 100 г цветной капусты варёной 1.8 г белка, это 26% калорий продукта.
Сколько углеводов и жиров в 100 г цветной капусты варёной?: Углеводов 4.1 г, жиров 0.5 г при общей калорийности 23 ккал.
Калорийнее ли цветная капуста варёная других продуктов группы «Овощи, зелень и грибы»?: Нет: 23 ккал против средних 44 ккал среди овощей, зелени и грибов.

Источник данных: USDA FoodData Central. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.

Калорийность цветной капусты варёной: КБЖУ на 100 г

КБЖУ цветной капусты варёной по порциям

Калькулятор порции

Цветная капуста варёная в рационе

Вопросы и ответы

Похожие продукты