Сколько калорий в 1 унция, без костей?

1 унция, без костей весит около 28.35 г и содержит примерно 33 ккал: белки 5.2 г, жиры 1.2 г, углеводы 0 г.

Сколько калорий в 3 унции?

3 унции весит около 85 г и содержит примерно 99 ккал: белки 15.6 г, жиры 3.7 г, углеводы 0 г.

Сколько калорий в 1 стакан, приготовленная?

1 стакан, приготовленная весит около 136 г и содержит примерно 159 ккал: белки 24.9 г, жиры 5.8 г, углеводы 0 г.

Сколько белка в чавыче копчёной?

В 100 г чавычи копчёной 18.3 г белка, это 65% калорий продукта.

Сколько углеводов и жиров в 100 г чавычи копчёной?

Углеводов 0 г, жиров 4.3 г при общей калорийности 117 ккал.

Калорийнее ли чавыча копчёная других продуктов группы «Рыба и морепродукты»?

Нет: 117 ккал против средних 145 ккал среди рыбы и морепродуктов.

Калорийность чавычи копчёной: КБЖУ на 100 г

117 ккал

Калории на 100 г

18.3 г

Белки на 100 г

4.3 г

Жиры на 100 г

0 г

Углеводы на 100 г

КБЖУ чавычи копчёной по порциям

Порция	Вес	Ккал	Б	Ж
100 г	100 г	117	18.3	4.3
1 унция, без костей	28.35 г	33	5.2	1.2
3 унции	85 г	99	15.6	3.7
1 стакан, приготовленная	136 г	159	24.9	5.8

Калькулятор порции

Граммы

Чавыча копчёная — 100 г

117 ккал · Б 18.3 г · Ж 4.3 г · У 0 г

Чавыча копчёная в рационе

Из 117 ккал в 100 г чавычи копчёной на белок приходится 65%, на жиры 35%, на углеводы 0%. Основной источник энергии здесь белок: 18.3 г на 100 г. Среди рыбы и морепродуктов это 12-е место по калорийности из 29 (в среднем по группе 145 ккал); ближайший по калорийности снизу — треска запечённая (105 ккал), сверху — карп (127 ккал).

При похудении 1 унция, без костей — это 33 ккал, около 2% дневной нормы в 1800 ккал. Для набора массы 18.3 г белка на 100 г — весомый вклад: 200 г закрывают 36.6 г белка.

С чем сочетать: к 18.3 г белка чавычи копчёной стоит добавить гарнир из круп и овощей, чтобы получилась полноценная тарелка.

Сфотографируйте чавычу копчёную или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы

Открыть в Telegram Открыть в MAX

Вопросы и ответы

Сколько калорий в 1 унция, без костей?: 1 унция, без костей весит около 28.35 г и содержит примерно 33 ккал: белки 5.2 г, жиры 1.2 г, углеводы 0 г.
Сколько калорий в 3 унции?: 3 унции весит около 85 г и содержит примерно 99 ккал: белки 15.6 г, жиры 3.7 г, углеводы 0 г.
Сколько калорий в 1 стакан, приготовленная?: 1 стакан, приготовленная весит около 136 г и содержит примерно 159 ккал: белки 24.9 г, жиры 5.8 г, углеводы 0 г.
Сколько белка в чавыче копчёной?: В 100 г чавычи копчёной 18.3 г белка, это 65% калорий продукта.
Сколько углеводов и жиров в 100 г чавычи копчёной?: Углеводов 0 г, жиров 4.3 г при общей калорийности 117 ккал.
Калорийнее ли чавыча копчёная других продуктов группы «Рыба и морепродукты»?: Нет: 117 ккал против средних 145 ккал среди рыбы и морепродуктов.

Источник данных: USDA FoodData Central. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.

Калорийность чавычи копчёной: КБЖУ на 100 г

КБЖУ чавычи копчёной по порциям

Калькулятор порции

Чавыча копчёная в рационе

Вопросы и ответы

Похожие продукты