Сколько калорий в 3 унции?

3 унции весит около 85 г и содержит примерно 89 ккал: белки 19.4 г, жиры 0.8 г, углеводы 0 г.

Сколько калорий в 1 филе?

1 филе весит около 180 г и содержит примерно 189 ккал: белки 41 г, жиры 1.6 г, углеводы 0 г.

Сколько белка в треске запечённой?

В 100 г трески запечённой 22.8 г белка, это 92% калорий продукта.

Сколько углеводов и жиров в 100 г трески запечённой?

Углеводов 0 г, жиров 0.9 г при общей калорийности 105 ккал.

Калорийнее ли треска запечённая других продуктов группы «Рыба и морепродукты»?

Нет: 105 ккал против средних 145 ккал среди рыбы и морепродуктов.

Калорийность трески запечённой: КБЖУ на 100 г

105 ккал

Калории на 100 г

22.8 г

Белки на 100 г

0.9 г

Жиры на 100 г

0 г

Углеводы на 100 г

КБЖУ трески запечённой по порциям

Порция	Вес	Ккал	Б	Ж
100 г	100 г	105	22.8	0.9
3 унции	85 г	89	19.4	0.8
1 филе	180 г	189	41	1.6

Калькулятор порции

Граммы

Треска запечённая — 100 г

105 ккал · Б 22.8 г · Ж 0.9 г · У 0 г

Треска запечённая в рационе

Из 105 ккал в 100 г трески запечённой на белок приходится 92%, на жиры 8%, на углеводы 0%. Основной источник энергии здесь белок: 22.8 г на 100 г. Среди рыбы и морепродуктов это 11-е место по калорийности из 29 (в среднем по группе 145 ккал); ближайший по калорийности снизу — креветки консервированные (100 ккал), сверху — чавыча копчёная (117 ккал).

При похудении порция 85 г — это 89 ккал, около 5% дневной нормы в 1800 ккал. Для набора массы 22.8 г белка на 100 г — весомый вклад: 200 г закрывают 45.6 г белка.

С чем сочетать: к 22.8 г белка трески запечённой стоит добавить гарнир из круп и овощей, чтобы получилась полноценная тарелка.

Сфотографируйте треску запечённую или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы

Открыть в Telegram Открыть в MAX

Вопросы и ответы

Сколько калорий в 3 унции?: 3 унции весит около 85 г и содержит примерно 89 ккал: белки 19.4 г, жиры 0.8 г, углеводы 0 г.
Сколько калорий в 1 филе?: 1 филе весит около 180 г и содержит примерно 189 ккал: белки 41 г, жиры 1.6 г, углеводы 0 г.
Сколько белка в треске запечённой?: В 100 г трески запечённой 22.8 г белка, это 92% калорий продукта.
Сколько углеводов и жиров в 100 г трески запечённой?: Углеводов 0 г, жиров 0.9 г при общей калорийности 105 ккал.
Калорийнее ли треска запечённая других продуктов группы «Рыба и морепродукты»?: Нет: 105 ккал против средних 145 ккал среди рыбы и морепродуктов.

Источник данных: USDA FoodData Central. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.

Калорийность трески запечённой: КБЖУ на 100 г

КБЖУ трески запечённой по порциям

Калькулятор порции

Треска запечённая в рационе

Вопросы и ответы

Похожие продукты