Сколько калорий в 3 унции?

3 унции весит около 85 г и содержит примерно 63 ккал: белки 13.9 г, жиры 0.4 г, углеводы 0 г.

Сколько калорий в 1 филе?

1 филе весит около 193 г и содержит примерно 143 ккал: белки 31.5 г, жиры 1 г, углеводы 0 г.

Сколько белка в пикше?

В 100 г пикши 16.3 г белка, это 94% калорий продукта.

Сколько углеводов и жиров в 100 г пикши?

Углеводов 0 г, жиров 0.5 г при общей калорийности 74 ккал.

Калорийнее ли пикша других продуктов группы «Рыба и морепродукты»?

Нет: 74 ккал против средних 145 ккал среди рыбы и морепродуктов.

Калорийность пикши: КБЖУ на 100 г

74 ккал

Калории на 100 г

16.3 г

Белки на 100 г

0.5 г

Жиры на 100 г

0 г

Углеводы на 100 г

КБЖУ пикши по порциям

Порция	Вес	Ккал	Б	Ж
100 г	100 г	74	16.3	0.5
3 унции	85 г	63	13.9	0.4
1 филе	193 г	143	31.5	1

Калькулятор порции

Граммы

Пикша — 100 г

74 ккал · Б 16.3 г · Ж 0.5 г · У 0 г

Пикша в рационе

Из 74 ккал в 100 г пикши на белок приходится 94%, на жиры 6%, на углеводы 0%. Основной источник энергии здесь белок: 16.3 г на 100 г. Среди рыбы и морепродуктов это 3-е место по калорийности из 29 (в среднем по группе 145 ккал); ближайший по калорийности снизу — креветки сырые (71 ккал), сверху — треска (82 ккал).

При похудении порция 85 г — это 63 ккал, около 4% дневной нормы в 1800 ккал. Для набора массы 16.3 г белка на 100 г — весомый вклад: 200 г закрывают 32.6 г белка.

С чем сочетать: к 16.3 г белка пикши стоит добавить гарнир из круп и овощей, чтобы получилась полноценная тарелка.

Сфотографируйте пикшу или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы

Открыть в Telegram Открыть в MAX

Вопросы и ответы

Сколько калорий в 3 унции?: 3 унции весит около 85 г и содержит примерно 63 ккал: белки 13.9 г, жиры 0.4 г, углеводы 0 г.
Сколько калорий в 1 филе?: 1 филе весит около 193 г и содержит примерно 143 ккал: белки 31.5 г, жиры 1 г, углеводы 0 г.
Сколько белка в пикше?: В 100 г пикши 16.3 г белка, это 94% калорий продукта.
Сколько углеводов и жиров в 100 г пикши?: Углеводов 0 г, жиров 0.5 г при общей калорийности 74 ккал.
Калорийнее ли пикша других продуктов группы «Рыба и морепродукты»?: Нет: 74 ккал против средних 145 ккал среди рыбы и морепродуктов.

Источник данных: USDA FoodData Central. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.

Калорийность пикши: КБЖУ на 100 г

КБЖУ пикши по порциям

Калькулятор порции

Пикша в рационе

Вопросы и ответы

Похожие продукты