Сколько калорий в 3 унции?

3 унции весит около 85 г и содержит примерно 108 ккал: белки 15.1 г, жиры 4.8 г, углеводы 0 г.

Сколько калорий в 1 филе?

1 филе весит около 218 г и содержит примерно 277 ккал: белки 38.8 г, жиры 12.2 г, углеводы 0 г.

Сколько белка в карпе?

В 100 г карпа 17.8 г белка, это 59% калорий продукта.

Сколько углеводов и жиров в 100 г карпа?

Углеводов 0 г, жиров 5.6 г при общей калорийности 127 ккал.

Калорийнее ли карп других продуктов группы «Рыба и морепродукты»?

Нет: 127 ккал против средних 145 ккал среди рыбы и морепродуктов.

Калорийность карпа: КБЖУ на 100 г

127 ккал

Калории на 100 г

17.8 г

Белки на 100 г

5.6 г

Жиры на 100 г

0 г

Углеводы на 100 г

КБЖУ карпа по порциям

Порция	Вес	Ккал	Б	Ж
100 г	100 г	127	17.8	5.6
3 унции	85 г	108	15.1	4.8
1 филе	218 г	277	38.8	12.2

Калькулятор порции

Граммы

Карп — 100 г

127 ккал · Б 17.8 г · Ж 5.6 г · У 0 г

Карп в рационе

Из 127 ккал в 100 г карпа на белок приходится 59%, на жиры 41%, на углеводы 0%. Основной источник энергии здесь белок: 17.8 г на 100 г. Среди рыбы и морепродуктов это 13-е место по калорийности из 29 (в среднем по группе 145 ккал); ближайший по калорийности снизу — чавыча копчёная (117 ккал), сверху — тунец консервированный в воде (128 ккал).

При похудении порция 85 г — это 108 ккал, около 6% дневной нормы в 1800 ккал. Для набора массы 17.8 г белка на 100 г — весомый вклад: 200 г закрывают 35.6 г белка.

С чем сочетать: к 17.8 г белка карпа стоит добавить гарнир из круп и овощей, чтобы получилась полноценная тарелка.

Сфотографируйте карпа или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы

Открыть в Telegram Открыть в MAX

Вопросы и ответы

Сколько калорий в 3 унции?: 3 унции весит около 85 г и содержит примерно 108 ккал: белки 15.1 г, жиры 4.8 г, углеводы 0 г.
Сколько калорий в 1 филе?: 1 филе весит около 218 г и содержит примерно 277 ккал: белки 38.8 г, жиры 12.2 г, углеводы 0 г.
Сколько белка в карпе?: В 100 г карпа 17.8 г белка, это 59% калорий продукта.
Сколько углеводов и жиров в 100 г карпа?: Углеводов 0 г, жиров 5.6 г при общей калорийности 127 ккал.
Калорийнее ли карп других продуктов группы «Рыба и морепродукты»?: Нет: 127 ккал против средних 145 ккал среди рыбы и морепродуктов.

Источник данных: USDA FoodData Central. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.

Калорийность карпа: КБЖУ на 100 г

КБЖУ карпа по порциям

Калькулятор порции

Карп в рационе

Вопросы и ответы

Похожие продукты