Сколько калорий в 3 унции?

3 унции весит около 85 г и содержит примерно 130 ккал: белки 20.9 г, жиры 4.5 г, углеводы 0 г.

Сколько калорий в 0.5 филе?

0.5 филе весит около 124 г и содержит примерно 190 ккал: белки 30.5 г, жиры 6.6 г, углеводы 0 г.

Сколько белка в горбуше запечённой?

В 100 г горбуши запечённой 24.6 г белка, это 67% калорий продукта.

Сколько углеводов и жиров в 100 г горбуши запечённой?

Углеводов 0 г, жиров 5.3 г при общей калорийности 153 ккал.

Калорийнее ли горбуша запечённая других продуктов группы «Рыба и морепродукты»?

Да: 153 ккал против средних 145 ккал среди рыбы и морепродуктов.

Калорийность горбуши запечённой: КБЖУ на 100 г

153 ккал

Калории на 100 г

24.6 г

Белки на 100 г

5.3 г

Жиры на 100 г

0 г

Углеводы на 100 г

КБЖУ горбуши запечённой по порциям

Порция	Вес	Ккал	Б	Ж
100 г	100 г	153	24.6	5.3
3 унции	85 г	130	20.9	4.5
0.5 филе	124 г	190	30.5	6.6

Калькулятор порции

Граммы

Горбуша запечённая — 100 г

153 ккал · Б 24.6 г · Ж 5.3 г · У 0 г

Горбуша запечённая в рационе

Из 153 ккал в 100 г горбуши запечённой на белок приходится 67%, на жиры 33%, на углеводы 0%. Основной источник энергии здесь белок: 24.6 г на 100 г. Среди рыбы и морепродуктов это 18-е место по калорийности из 29 (в среднем по группе 145 ккал); ближайший по калорийности снизу — тунец (144 ккал), сверху — чавыча (179 ккал).

При похудении порция 85 г — это 130 ккал, около 7% дневной нормы в 1800 ккал. Для набора массы 24.6 г белка на 100 г — весомый вклад: 200 г закрывают 49.2 г белка.

С чем сочетать: к 24.6 г белка горбуши запечённой стоит добавить гарнир из круп и овощей, чтобы получилась полноценная тарелка.

Сфотографируйте горбушу запечённую или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы

Открыть в Telegram Открыть в MAX

Вопросы и ответы

Сколько калорий в 3 унции?: 3 унции весит около 85 г и содержит примерно 130 ккал: белки 20.9 г, жиры 4.5 г, углеводы 0 г.
Сколько калорий в 0.5 филе?: 0.5 филе весит около 124 г и содержит примерно 190 ккал: белки 30.5 г, жиры 6.6 г, углеводы 0 г.
Сколько белка в горбуше запечённой?: В 100 г горбуши запечённой 24.6 г белка, это 67% калорий продукта.
Сколько углеводов и жиров в 100 г горбуши запечённой?: Углеводов 0 г, жиров 5.3 г при общей калорийности 153 ккал.
Калорийнее ли горбуша запечённая других продуктов группы «Рыба и морепродукты»?: Да: 153 ккал против средних 145 ккал среди рыбы и морепродуктов.

Источник данных: USDA FoodData Central. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.

Калорийность горбуши запечённой: КБЖУ на 100 г

КБЖУ горбуши запечённой по порциям

Калькулятор порции

Горбуша запечённая в рационе

Вопросы и ответы

Похожие продукты