Сколько калорий в 3 унции?

3 унции весит около 85 г и содержит примерно 155 ккал: белки 21.6 г, жиры 6.9 г, углеводы 0 г.

Сколько калорий в 0.5 филе?

0.5 филе весит около 154 г и содержит примерно 280 ккал: белки 39.1 г, жиры 12.5 г, углеводы 0 г.

Сколько белка в лососе запечённом?

В 100 г лосося запечённого 25.4 г белка, это 58% калорий продукта.

Сколько углеводов и жиров в 100 г лосося запечённого?

Углеводов 0 г, жиров 8.1 г при общей калорийности 182 ккал.

Калорийнее ли лосось запечённый других продуктов группы «Рыба и морепродукты»?

Да: 182 ккал против средних 145 ккал среди рыбы и морепродуктов.

Калорийность лосося запечённого: КБЖУ на 100 г

182 ккал

Калории на 100 г

25.4 г

Белки на 100 г

8.1 г

Жиры на 100 г

0 г

Углеводы на 100 г

КБЖУ лосося запечённого по порциям

Порция	Вес	Ккал	Б	Ж
100 г	100 г	182	25.4	8.1
3 унции	85 г	155	21.6	6.9
0.5 филе	154 г	280	39.1	12.5

Калькулятор порции

Граммы

Лосось запечённый — 100 г

182 ккал · Б 25.4 г · Ж 8.1 г · У 0 г

Лосось запечённый в рационе

Из 182 ккал в 100 г лосося запечённого на белок приходится 58%, на жиры 42%, на углеводы 0%. Основной источник энергии здесь белок: 25.4 г на 100 г. Среди рыбы и морепродуктов это 20-е место по калорийности из 29 (в среднем по группе 145 ккал); ближайший по калорийности снизу — чавыча (179 ккал), сверху — тунец консервированный в масле (186 ккал).

При похудении порция 85 г — это 155 ккал, около 9% дневной нормы в 1800 ккал. Для набора массы 25.4 г белка на 100 г — весомый вклад: 200 г закрывают 50.8 г белка.

С чем сочетать: к 25.4 г белка лосося запечённого стоит добавить гарнир из круп и овощей, чтобы получилась полноценная тарелка.

Сфотографируйте лосось запечённый или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы

Открыть в Telegram Открыть в MAX

Вопросы и ответы

Сколько калорий в 3 унции?: 3 унции весит около 85 г и содержит примерно 155 ккал: белки 21.6 г, жиры 6.9 г, углеводы 0 г.
Сколько калорий в 0.5 филе?: 0.5 филе весит около 154 г и содержит примерно 280 ккал: белки 39.1 г, жиры 12.5 г, углеводы 0 г.
Сколько белка в лососе запечённом?: В 100 г лосося запечённого 25.4 г белка, это 58% калорий продукта.
Сколько углеводов и жиров в 100 г лосося запечённого?: Углеводов 0 г, жиров 8.1 г при общей калорийности 182 ккал.
Калорийнее ли лосось запечённый других продуктов группы «Рыба и морепродукты»?: Да: 182 ккал против средних 145 ккал среди рыбы и морепродуктов.

Источник данных: USDA FoodData Central. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.

Калорийность лосося запечённого: КБЖУ на 100 г

КБЖУ лосося запечённого по порциям

Калькулятор порции

Лосось запечённый в рационе

Вопросы и ответы

Похожие продукты