Сколько калорий в 3 унции?

3 унции весит около 85 г и содержит примерно 196 ккал: белки 21.8 г, жиры 11.4 г, углеводы 0 г.

Сколько калорий в 0.5 филе?

0.5 филе весит около 154 г и содержит примерно 356 ккал: белки 39.6 г, жиры 20.6 г, углеводы 0 г.

Сколько белка в чавыче запечённой?

В 100 г чавычи запечённой 25.7 г белка, это 46% калорий продукта.

Сколько углеводов и жиров в 100 г чавычи запечённой?

Углеводов 0 г, жиров 13.4 г при общей калорийности 231 ккал.

Калорийнее ли чавыча запечённая других продуктов группы «Рыба и морепродукты»?

Да: 231 ккал против средних 145 ккал среди рыбы и морепродуктов.

Калорийность чавычи запечённой: КБЖУ на 100 г

231 ккал

Калории на 100 г

25.7 г

Белки на 100 г

13.4 г

Жиры на 100 г

0 г

Углеводы на 100 г

КБЖУ чавычи запечённой по порциям

Порция	Вес	Ккал	Б	Ж
100 г	100 г	231	25.7	13.4
3 унции	85 г	196	21.8	11.4
0.5 филе	154 г	356	39.6	20.6

Калькулятор порции

Граммы

Чавыча запечённая — 100 г

231 ккал · Б 25.7 г · Ж 13.4 г · У 0 г

Чавыча запечённая в рационе

Из 231 ккал в 100 г чавычи запечённой на белок приходится 46%, на жиры 54%, на углеводы 0%. Основной источник энергии здесь жиры: 13.4 г на 100 г. Среди рыбы и морепродуктов это 26-е место по калорийности из 29 (в среднем по группе 145 ккал); ближайший по калорийности снизу — сардины (208 ккал), сверху — креветки жареные в панировке (242 ккал).

При похудении чавычи запечённой стоит взвешивать: 231 ккал на 100 г, и 3 унции уже даёт 196 ккал. Для набора массы 25.7 г белка на 100 г — весомый вклад: 200 г закрывают 51.4 г белка.

С чем сочетать: жиров в чавыче запечённой 13.4 г, поэтому лучшая пара — овощи и нежирный белок, а не хлеб и масло.

Сфотографируйте чавычу запечённую или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы

Открыть в Telegram Открыть в MAX

Вопросы и ответы

Сколько калорий в 3 унции?: 3 унции весит около 85 г и содержит примерно 196 ккал: белки 21.8 г, жиры 11.4 г, углеводы 0 г.
Сколько калорий в 0.5 филе?: 0.5 филе весит около 154 г и содержит примерно 356 ккал: белки 39.6 г, жиры 20.6 г, углеводы 0 г.
Сколько белка в чавыче запечённой?: В 100 г чавычи запечённой 25.7 г белка, это 46% калорий продукта.
Сколько углеводов и жиров в 100 г чавычи запечённой?: Углеводов 0 г, жиров 13.4 г при общей калорийности 231 ккал.
Калорийнее ли чавыча запечённая других продуктов группы «Рыба и морепродукты»?: Да: 231 ккал против средних 145 ккал среди рыбы и морепродуктов.

Источник данных: USDA FoodData Central. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.

Калорийность чавычи запечённой: КБЖУ на 100 г

КБЖУ чавычи запечённой по порциям

Калькулятор порции

Чавыча запечённая в рационе

Вопросы и ответы

Похожие продукты