Сколько калорий в 1 кусок?

1 кусок весит около 15 г и содержит примерно 39 ккал: белки 2.1 г, жиры 2.7 г, углеводы 1.4 г.

Сколько калорий в 1 стакан?

1 стакан весит около 140 г и содержит примерно 367 ккал: белки 19.9 г, жиры 25.2 г, углеводы 13.4 г.

Сколько белка в сельди солёной маринованной?

В 100 г сельди солёной маринованной 14.2 г белка, это 22% калорий продукта.

Сколько углеводов и жиров в 100 г сельди солёной маринованной?

Углеводов 9.6 г, жиров 18 г при общей калорийности 262 ккал.

Калорийнее ли сельдь солёная маринованная других продуктов группы «Рыба и морепродукты»?

Да: 262 ккал против средних 145 ккал среди рыбы и морепродуктов.

Калорийность сельди солёной маринованной: КБЖУ на 100 г

262 ккал

Калории на 100 г

14.2 г

Белки на 100 г

18 г

Жиры на 100 г

9.6 г

Углеводы на 100 г

КБЖУ сельди солёной маринованной по порциям

Порция	Вес	Ккал	Б	Ж	У
100 г	100 г	262	14.2	18	9.6
1 кусок	15 г	39	2.1	2.7	1.4
1 стакан	140 г	367	19.9	25.2	13.4

Калькулятор порции

Граммы

Сельдь солёная маринованная — 100 г

262 ккал · Б 14.2 г · Ж 18 г · У 9.6 г

Сельдь солёная маринованная в рационе

Из 262 ккал в 100 г сельди солёной маринованной на белок приходится 22%, на жиры 63%, на углеводы 15%. Основной источник энергии здесь жиры: 18 г на 100 г. Среди рыбы и морепродуктов это 28-е место по калорийности из 29 (в среднем по группе 145 ккал); ближайший по калорийности снизу — креветки жареные в панировке (242 ккал), сверху — икра зернистая (264 ккал).

При похудении сельди солёной маринованной стоит взвешивать: 262 ккал на 100 г, и 1 кусок уже даёт 39 ккал. Для набора массы белка в сельди солёной маринованной мало (14.2 г), поэтому сельдь солёная маринованная не станет основой приёма пищи.

С чем сочетать: жиров в сельди солёной маринованной 18 г, поэтому лучшая пара — овощи и нежирный белок, а не хлеб и масло.

Сфотографируйте сельдь солёную маринованную или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы

Открыть в Telegram Открыть в MAX

Вопросы и ответы

Сколько калорий в 1 кусок?: 1 кусок весит около 15 г и содержит примерно 39 ккал: белки 2.1 г, жиры 2.7 г, углеводы 1.4 г.
Сколько калорий в 1 стакан?: 1 стакан весит около 140 г и содержит примерно 367 ккал: белки 19.9 г, жиры 25.2 г, углеводы 13.4 г.
Сколько белка в сельди солёной маринованной?: В 100 г сельди солёной маринованной 14.2 г белка, это 22% калорий продукта.
Сколько углеводов и жиров в 100 г сельди солёной маринованной?: Углеводов 9.6 г, жиров 18 г при общей калорийности 262 ккал.
Калорийнее ли сельдь солёная маринованная других продуктов группы «Рыба и морепродукты»?: Да: 262 ккал против средних 145 ккал среди рыбы и морепродуктов.

Источник данных: USDA FoodData Central. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.

Калорийность сельди солёной маринованной: КБЖУ на 100 г

КБЖУ сельди солёной маринованной по порциям

Калькулятор порции

Сельдь солёная маринованная в рационе

Вопросы и ответы

Похожие продукты