Сколько калорий в 1 ст. л.?

1 ст. л. весит около 16 г и содержит примерно 42 ккал: белки 3.9 г, жиры 2.9 г, углеводы 0.6 г.

Сколько белка в икре зернистой?

В 100 г икры зернистой 24.6 г белка, это 36% калорий продукта.

Сколько углеводов и жиров в 100 г икры зернистой?

Углеводов 4 г, жиров 17.9 г при общей калорийности 264 ккал.

Калорийнее ли икра зернистая других продуктов группы «Рыба и морепродукты»?

Да: 264 ккал против средних 145 ккал среди рыбы и морепродуктов.

Калорийность икры зернистой: КБЖУ на 100 г

264 ккал

Калории на 100 г

24.6 г

Белки на 100 г

17.9 г

Жиры на 100 г

4 г

Углеводы на 100 г

КБЖУ икры зернистой по порциям

Порция	Вес	Ккал	Б	Ж	У
100 г	100 г	264	24.6	17.9	4
1 ст. л.	16 г	42	3.9	2.9	0.6

Калькулятор порции

Граммы

Икра зернистая — 100 г

264 ккал · Б 24.6 г · Ж 17.9 г · У 4 г

Икра зернистая в рационе

Из 264 ккал в 100 г икры зернистой на белок приходится 36%, на жиры 58%, на углеводы 6%. Основной источник энергии здесь жиры: 17.9 г на 100 г. Среди рыбы и морепродуктов это 29-е место по калорийности из 29 (в среднем по группе 145 ккал); ближайший по калорийности снизу — сельдь солёная маринованная (262 ккал).

При похудении икры зернистой стоит взвешивать: 264 ккал на 100 г, и 1 ст. л. уже даёт 42 ккал. Для набора массы 24.6 г белка на 100 г — весомый вклад: 200 г закрывают 49.2 г белка.

С чем сочетать: жиров в икре зернистой 17.9 г, поэтому лучшая пара — овощи и нежирный белок, а не хлеб и масло.

Сфотографируйте икру зернистую или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы

Открыть в Telegram Открыть в MAX

Вопросы и ответы

Сколько калорий в 1 ст. л.?: 1 ст. л. весит около 16 г и содержит примерно 42 ккал: белки 3.9 г, жиры 2.9 г, углеводы 0.6 г.
Сколько белка в икре зернистой?: В 100 г икры зернистой 24.6 г белка, это 36% калорий продукта.
Сколько углеводов и жиров в 100 г икры зернистой?: Углеводов 4 г, жиров 17.9 г при общей калорийности 264 ккал.
Калорийнее ли икра зернистая других продуктов группы «Рыба и морепродукты»?: Да: 264 ккал против средних 145 ккал среди рыбы и морепродуктов.

Источник данных: USDA FoodData Central. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.

Калорийность икры зернистой: КБЖУ на 100 г

КБЖУ икры зернистой по порциям

Калькулятор порции

Икра зернистая в рационе

Вопросы и ответы

Похожие продукты