Сколько калорий в 1 стакан, неразмороженная?

1 стакан, неразмороженная весит около 151 г и содержит примерно 97 ккал: белки 1.8 г, жиры 0.6 г, углеводы 23.7 г.

Сколько калорий в 1 упаковка?

1 упаковка весит около 510 г и содержит примерно 326 ккал: белки 6.1 г, жиры 2 г, углеводы 80.1 г.

Сколько белка в ежевике замороженной?

В 100 г ежевики замороженной 1.2 г белка, это 7% калорий продукта.

Сколько углеводов и жиров в 100 г ежевики замороженной?

Углеводов 15.7 г, жиров 0.4 г при общей калорийности 64 ккал.

Калорийнее ли ежевика замороженная других продуктов группы «Фрукты и ягоды»?

Нет: 64 ккал против средних 89 ккал среди фруктов и ягод.

Калорийность ежевики замороженной: КБЖУ на 100 г

64 ккал

Калории на 100 г

1.2 г

Белки на 100 г

0.4 г

Жиры на 100 г

15.7 г

Углеводы на 100 г

КБЖУ ежевики замороженной по порциям

Порция	Вес	Ккал	Б	Ж	У
100 г	100 г	64	1.2	0.4	15.7
1 стакан, неразмороженная	151 г	97	1.8	0.6	23.7
1 упаковка	510 г	326	6.1	2	80.1

Калькулятор порции

Граммы

Ежевика замороженная — 100 г

64 ккал · Б 1.2 г · Ж 0.4 г · У 15.7 г

Ежевика замороженная в рационе

Из 64 ккал в 100 г ежевики замороженной на белок приходится 7%, на жиры 5%, на углеводы 88%. Основной источник энергии здесь углеводы: 15.7 г на 100 г. Среди фруктов и ягод это 37-е место по калорийности из 54 (в среднем по группе 89 ккал); ближайший по калорийности снизу — смородина чёрная (63 ккал), сверху — виноград (69 ккал).

При похудении 1 стакан, неразмороженная — это 97 ккал, около 5% дневной нормы в 1800 ккал. Для набора массы белка в ежевике замороженной мало (1.2 г), поэтому ежевика замороженная не станет основой приёма пищи.

С чем сочетать: углеводам ежевики замороженной (15.7 г) не хватает белка, его добавит творог, яйца или куриная грудка.

Сфотографируйте ежевику замороженную или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы

Открыть в Telegram Открыть в MAX

Вопросы и ответы

Сколько калорий в 1 стакан, неразмороженная?: 1 стакан, неразмороженная весит около 151 г и содержит примерно 97 ккал: белки 1.8 г, жиры 0.6 г, углеводы 23.7 г.
Сколько калорий в 1 упаковка?: 1 упаковка весит около 510 г и содержит примерно 326 ккал: белки 6.1 г, жиры 2 г, углеводы 80.1 г.
Сколько белка в ежевике замороженной?: В 100 г ежевики замороженной 1.2 г белка, это 7% калорий продукта.
Сколько углеводов и жиров в 100 г ежевики замороженной?: Углеводов 15.7 г, жиров 0.4 г при общей калорийности 64 ккал.
Калорийнее ли ежевика замороженная других продуктов группы «Фрукты и ягоды»?: Нет: 64 ккал против средних 89 ккал среди фруктов и ягод.

Источник данных: USDA FoodData Central. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.

Калорийность ежевики замороженной: КБЖУ на 100 г

КБЖУ ежевики замороженной по порциям

Калькулятор порции

Ежевика замороженная в рационе

Вопросы и ответы

Похожие продукты