Калорийность винограда: КБЖУ на 100 г
КБЖУ винограда по порциям
| Порция | Вес | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 г | 100 г | 69 | 0.7 | 0.2 | 18.1 |
| 1 горсть винограда | 80 г | 55 | 0.6 | 0.2 | 14.5 |
Калькулятор порции
Виноград — 100 г
69 ккал · Б 0.7 г · Ж 0.2 г · У 18.1 г
Виноград в рационе
Из 69 ккал в 100 г винограда на белок приходится 4%, на жиры 2%, на углеводы 94%. Основной источник энергии здесь углеводы: 18.1 г на 100 г. Среди фруктов и ягод это 38-е место по калорийности из 54 (в среднем по группе 89 ккал); ближайший по калорийности снизу — ежевика замороженная (64 ккал), сверху — хурма (70 ккал).
При похудении 1 горсть винограда — это 55 ккал, около 3% дневной нормы в 1800 ккал. Для набора массы белка в винограде мало (0.7 г), поэтому виноград не станет основой приёма пищи.
С чем сочетать: углеводам винограда (18.1 г) не хватает белка, его добавит творог, яйца или куриная грудка.
Сфотографируйте виноград или целое блюдо — бот посчитает калории, белки, жиры и углеводы
Вопросы и ответы
- Сколько калорий в 1 горсть винограда?
- 1 горсть винограда весит около 80 г и содержит примерно 55 ккал: белки 0.6 г, жиры 0.2 г, углеводы 14.5 г.
- Сколько белка в винограде?
- В 100 г винограда 0.7 г белка, это 4% калорий продукта.
- Сколько углеводов и жиров в 100 г винограда?
- Углеводов 18.1 г, жиров 0.2 г при общей калорийности 69 ккал.
- Калорийнее ли виноград других продуктов группы «Фрукты и ягоды»?
- Нет: 69 ккал против средних 89 ккал среди фруктов и ягод.
Источник данных: USDA FoodData Central. Обновлено: 30 сентября 2026. Значения могут отличаться в зависимости от сорта и производителя.
Похожие продукты
Хурма
70 ккал / 100 г
Инжир
74 ккал / 100 г
Ежевика замороженная
64 ккал / 100 г
Вишня
63 ккал / 100 г
Смородина чёрная
63 ккал / 100 г
Киви
61 ккал / 100 г
Персики сушеные тушеные
77 ккал / 100 г
Манго
60 ккал / 100 г
Ананас консервированный в соке
60 ккал / 100 г
Сливы консервированные в соке
58 ккал / 100 г
Груша
57 ккал / 100 г
Черника
57 ккал / 100 г